Renforcer la confiance dans les sports

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La psychologie du sport peut aider les athlètes qui cherchent à améliorer leur confiance. Vous pouvez être le plus fort, plus haut, l'athlète le plus puissant sur le terrain, la cour ou sur la piste, mais si vous n'êtes pas confiant dans vos capacités, vous aurez du mal à atteindre vos objectifs. Travailler sur l'amélioration de votre confiance comme vous travaillez sur le développement de vos compétences spécifiques au sport, et votre performance va monter en flèche.

Sachez que la confiance fluctue. Confiance pour tous les athlètes - même au plus haut niveau - flux et reflux. La confiance est pas tout-ou-rien. Il est un état d'esprit qui fluctue, il ne faut pas vous battre quand votre confiance est plus faible. Juste se concentrer sur l'amélioration, et votre confiance suivra.
Concentrez-vous sur vous-même, pas sur les autres. Au lieu de penser à la façon dont vos coéquipiers ou adversaires font, pensez à votre propre performance et comment vous pouvez améliorer. C'est votre carrière sportive, de sorte que vous devez vous concentrer sur ce que tu besoin de faire pour améliorer en tant qu'athlète. Et lorsque vous améliorer en tant qu'athlète, votre confiance augmentera.
Concentrez-vous sur le succès de jour en jour. Lorsque vous avez du succès chaque jour dans la formation - même le plus petit de succès - votre confiance augmente. Si votre confiance monte une petite quantité chaque jour, il suffit de penser où vous serez en un mois, six mois ou un an!
Concentrez-vous sur le processus, pas de résultats. Quand vous vous concentrez sur l'amélioration de votre performance - le processus d'amélioration - vous devenez plus confiant parce que vous vous concentrez sur quelque chose que vous avez le contrôle sur. Vous ne pouvez pas contrôler les résultats - vous pouvez jouer votre meilleur jeu jamais et toujours perdre. Si vous vous concentrez sur le processus, bien sûr, vous serez déçu quand vous perdez, mais votre confiance restera élevé, parce que vous saurez que vous avez effectué votre meilleur.
Concentrez-vous sur ce que vous faites à droite. Apprendre de ses erreurs est important, mais vous ne voulez pas à s'attarder sur eux. Si vous passez trop de temps à penser à vos erreurs, votre confiance décliner. Quand vous vous concentrez sur ce que vous faites de bien et corriger vos erreurs, votre confiance augmentera.

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