Comment se préparer pour le jour de votre test de numératie
Plus vous en savez sur le côté pratique de la séance de votre test de numératie, moins stressé que vous êtes. Le moins stressé que vous êtes, plus il est facile de penser clairement. Et le plus clairement que vous pouvez penser, les plus de points que vous obtenez à l'examen.
Sommaire
Sachez où l'examen est
Curieusement, passer un examen est vraiment difficile si vous ne savez pas où il est. Découvrez où vous serez assis le papier - ce que la pièce, dans ce bâtiment - et, si elle est possible, y aller pour vérifier.
Si vous ne pouvez pas voir des signes de vous dire où vous devez aller pour votre test de numératie, demandez à un membre du personnel de l'aide.
Si vous avez l'intention de voyager en voiture, vérifiez que vous pouvez vous y garer. Avez-vous besoin d'apporter des changements pour la machine de parking? Si vous avez l'intention d'utiliser les transports publics, vous donner beaucoup de temps.
Toujours prévoiront d'arriver tôt. Vous ne voulez pas être pris de panique à propos arriver à l'heure - vous donnant une demi-heure supplémentaire peut vous sauver de peu le stress de se faire prendre dans la circulation ou avoir votre train retardé.
Apportez ce que vous avez besoin pour votre test de numératie
Tests de numératie ont des exigences différentes pour les articles dont vous avez besoin à l'examen. Dans certains cas, le centre de test fournit tout ce que vous besoin- dans d'autres examens que vous pourriez avoir besoin d'apporter tout. Err sur le côté de la prudence et de porter un sac avec les choses suivantes:
Au moins deux stylos et crayons. Juste au cas où vous êtes à court d'encre ou de briser la mine de plomb mi-examen.
Une calculatrice. Sauf si vous savez pour sûr que vous n'êtes pas autorisé un, il est une bonne idée d'avoir une calculatrice à portée de main au cas où vous en avez besoin.
Un ensemble de dessin mathématique. Vous connaissez le type:. L'étain argenté avec un rapporteur, une règle, compas, un pochoir et quelques équerres dans la règle est susceptible d'être le plus utile de ces choses, mais encore une fois, vous ne savez jamais quand les autres pourraient venir à portée de main.
Obtenez dans le bon état d'esprit
Sentant nerveux ou anxieux avant un examen est tout à fait normal - il est juste un signe que vous vous souciez de bien faire.
Dans certaines limites, la montée d'adrénaline qui vient avec faire quelque chose d'effrayant peut être utile - vous pouvez venir avec quelques bonnes idées lorsque vous êtes sous pression - mais vous avez besoin de garder sous contrôle de sorte que vous n'êtes pas dans une panique complète! Penser est droit très difficile lorsque vous êtes en mode panique à part entière.
Si vous vous trouvez dans un peu d'émoi autour d'un examen (ou même l'étude), rappelez-vous les POPS acronyme, qui signifie posture, oxygène et autopersuasion positive:
Posture. Avez-vous remarqué que les gens ont tendance confiants de se tenir droit? Il ne suffit pas d'air confiant, mais assis bien droit avec une bonne posture aide réellement vous sentir positif et prêt à tout, tout affalé sur le bureau peut vous faire sentir négatif et sûr de vous.
Oxygène. Si vous vous trouvez à devenir nerveux ou en détresse, la pratique respiration diaphragmatique - respirer lentement et profondément dans le fond de vos poumons tout en comptant - de vous calmer. Ce type de respiration est vraiment bon pour vous calmer et obtenir oxygène à votre cerveau.
Autopersuasion positive. Cerveaux sont de drôles de choses: ils le font assez souvent ce que vous leur dites. Si vous vous dites que vous êtes intelligent et vous allez basculer votre examen, il est beaucoup plus probable de se réaliser que si vous vous dites quelque chose de toxique.
Si vous êtes sujette aux attaques de panique ou d'anxiété grave, consulter un médecin ou un conseiller. Le médecin peut être en mesure de prescrire des exercices ou des médicaments pour vous aider à surmonter l'anxiété le jour du test.
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