Traiter avec anxiété pendant le meunier analogies essai
Si vous êtes impatient de prendre le MAT, rappelez-vous que se sentir anxieux est normal. Cela signifie que vous souciez de vos résultats sur le test de Miller Analogies. La prise de test d'anxiété peut effectivement être une bonne chose - il peut vous inciter à travailler plus fort.
Sommaire
Vous devez respecter le MAT. Il est pas une partie de plaisir, ce qui est la raison pour laquelle la préparation est une idée intelligente. Mais si vous vous sentez vraiment anxieux ou que vous avez eu des problèmes avec les nerfs lors des essais similaires, vous pouvez prendre des mesures plus énergiques.
Contrôlez votre anxiété pendant le MAT
Anxiété avant le test évapore souvent lorsque le véritable test ouvre sur l'écran de l'ordinateur et votre cerveau donne la pêche pour résoudre les analogies. Cependant, certaines personnes se sentent anxieux lors de l'essai réel ainsi. Si vous rencontrez une attaque de nerfs, suivez ces conseils:
Acceptez votre anxiété. Lutter contre votre corps et crier à vous calmer est probablement pas une bonne idée. Si vous êtes impatient, vous êtes anxieux. Reconnaissez-le.
Prenez une grande respiration. Respirer profondément peut pas bannir complètement votre anxiété, mais ça aide, et il maintient l'oxygène d'aller à votre cerveau, ce qui est bon!
Concentrez-vous sur la question en face de vous et de votre technique pour résoudre. Faire quelque chose avec votre crayon. Rester forces actives vos pensées loin de l'anxiété et sur quelque chose de productif.
Utilisez l'autopersuasion positive. Être négative ne sera pas aider à vous sentir plus calme, mais en disant encourager phrases pour vous-même, comme “ Vous pouvez faire cela, ” peut aider. Offrez-vous comme vous le feriez un ami anxieux dans la même situation. Que diriez-vous à votre ami? Aussi, rappelez-vous que vous avez préparé intelligemment pour le test.
Maintenir le cap pendant le test MAT
Si vous rencontrez des difficultés pour se concentrer et votre esprit commence à errer pendant le test, essayez de ne pas vous battre. Retour à la question en face de vous et de faire quelque chose active. Il est correct si votre attention erre - juste attraper vous-même et revenir à la question.
Préparez votre corps et l'esprit pour le test MAT
L'expression “ Une once de prévention vaut une livre de guérison ” est pas un dicton vide. Prenant plusieurs tests pratiques dans des conditions d'essais réalistes va un long chemin vers la réduction de l'anxiété et d'augmenter votre puissance de focalisation. En plus de se concentrer sur votre préparation mentale, en prenant soin de votre corps est une bonne idée, puisque votre corps et l'esprit sont étroitement liés. Essayez des choses comme:
Se livrer à l'exercice aérobie
Manger des aliments entiers
Rester hydraté
Prendre le temps pour la détente, les amis et la famille
Bien que votre MAT préparation est importante, vous ferez mieux sur le test si vous menez une vie saine et équilibrée mieux que vous pouvez. À la fois votre corps et votre esprit vous en seront reconnaissants pour elle!
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