Comment gérer le stress d'être un EMT
EMS est une carrière enrichissante. Mais, avant de prendre l'examen EMT, vous devez être conscient des contraintes qui sont associées à la profession. Vous avez l'honneur d'être présent au début d'une nouvelle vie ainsi que la fin d'une vie. Vous rencontrez également des situations que la plupart des gens ne le sera jamais. Ces conditions peuvent apporter sur le stress émotionnel qui peut être difficile à traiter.
Il est important de reconnaître les signes de stress qui peuvent être dangereux pour vous. Ceux-ci inclus
Être à court trempé de ses collègues, la famille et les amis
Être incapable de se concentrer
Insomnie ou sommeil excessif
Perte d'appétit, l'intérêt au travail, ou de l'intérêt dans les relations
L'utilisation accrue de consommer alcool ou drogues récréatives
Des sentiments de désespoir, l'anxiété constante, de tristesse ou de culpabilité
Composer avec le stress est différent pour chacun. Certains trouvent le confort à discuter de leurs sentiments avec des personnes de confiance. D'autres exercent. Réglage de votre horaire de travail ou de prendre congé du travail peut aider à réinitialiser votre regard sur la vie. Quoi que vous fassiez, assurez-vous qu'il est une façon positive et saine à faire face au stress.
De nombreuses organisations EMS fournissent une assistance à leurs employés qui peuvent être sous beaucoup de stress après un événement grave comme un arrêt cardiaque ou plusieurs blessés événement pédiatrique impliquant de nombreux décès. Cette assistance peut comprendre la gestion du stress incident critique, ou CISM. CISM peut inclure une situation désamorcer, qui se produit immédiatement après l'événement est terminé.
Il donne superviseurs l'occasion de vérifier avec les employés pour voir comment ils gérer le stress ou des émotions. Si l'événement est important, il peut y avoir un incident critique le stress debriefing (DSIC), qui se produit habituellement 24 heures après l'événement. Il peut y avoir un suivi avec les professionnels de la santé mentale au cas où les expériences des employés trouble de stress post-traumatique (SSPT).
Le stress tout en travaillant peut être particulièrement dangereux. Vous pouvez créer une situation où vos sentiments provoquent ou aggravent une confrontation. Ne pas réagir à ce que le patient dit ou fait! Prenez une profonde respiration et être sûr de ne pas prendre les choses personnellement. Le patient ne vous connaît pas, et vous ne sera pas rentrer à la maison avec lui, alors pourquoi se mettre en colère sur ce qui est dit?
-
Des moyens efficaces pour faire face au stress - 4 conseils pour réduire le stress pour protéger la santé du cœur
- Contrôler le stress avec un plan en quatre parties
- Croyez-le ou non, la plupart de votre stress est auto-créé
- De-stress pendant votre journée de travail
- De-stress avec des avantages de la société
Rire votre chemin à souligner la réduction Si vous prenez la vie (et vous) trop au sérieux, vous pouvez à peu près garantie que votre niveau de stress sera plus élevé que cela doit être. La vie est remplie de tracas, les inconvénients, et une myriade d'autres nuisances qui peuvent…
Faire de la gestion du stress une habitude Vos tentatives de réduction du stress peuvent facilement tomber victime au même sort. Rester motivé et trouver le temps de pratiquer vos compétences de gestion du stress est pas si facile. Vous pouvez également constater que, même si vous avez…
Gérer votre stress: une approche à trois volets Ce modèle à trois volets de composer avec le stress vous fournit un outil utile pour vous aider à comprendre les nombreuses façons dont vous pouvez gérer et de contrôler votre stress. Vous avez trois choix majeurs.1. Gérer votre stressLes…
Comment gérer le stress de la volonté saine Stress sape la volonté. Pour utiliser efficacement la volonté que vous devez comprendre le stress et la façon de le gérer. Evolution vous a légué un système très à l'écoute pour répondre à des menaces. Dans une crise, cela aide la survie…
Les symptômes qui peuvent signaler des troubles de stress post-traumatique Si vous êtes aux prises avec l'idée que vous souffrez de post-traumatique (SSPT), il ya des signes que vous - et votre professionnel de la santé - pouvez rechercher. Voici un aperçu des symptômes qui peuvent pointer vers un post-traumatique…
La sclérose en plaques: créer un plan de gestion du stress Si vous avez la sclérose en plaques (MS), vous êtes lié à subir un stress accru, il est donc utile de créer un plan pour garder le stress de vous amener à un arrêt brutal. La première étape dans votre plan de gestion du stress est pour vous…
La sclérose en plaques: comment gérer le stress de la famille avec le calme Lorsque vous avez la sclérose en plaques (MS) et vous vous sentez dépassés, gérer le stress de famille commence par identifier les défis spécifiques et de décider si elles sont ou non contrôlables (tante Frieda est vraiment…
La sclérose en plaques: reconnaître les signes de stress Parce que la situation de chacun et capacités d'adaptation sont différents, vous pouvez supposer que les contraintes de personne - ou les stratégies qu'ils utilisent pour traiter avec eux - sont exactement comme quelqu'un d'autre. Donc, votre…
Réduire le stress sur votre mariage Le stress négatif effets de votre émotion et de bien-être physique, ainsi que votre mariage. Prenez le temps d'identifier la source de votre stress et ensuite utiliser ces conseils pour réduire le stress sur vous-même et votre mariage:Parle à…
Boostez votre système immunitaire pour réduire votre stress Le stress est une épidémie moderne. Qu'est-ce utilisé pour être considéré niveaux cliniques de l'anxiété dans les années 1950 chez les jeunes sont maintenant en moyenne. Beaucoup de raisons possibles existent pour les niveaux élevés de…
Comment évaluer votre stress avec la pleine conscience La première étape dans l'utilisation pleine conscience pour aider avec le stress est de savoir quand cela se produit. Comment savez-vous quand vous êtes début à se stresser à propos de quelque chose? Quels sont vos signes avant-coureurs?…
Comment utiliser la pleine conscience à répondre au stress Lorsque vous rencontrez le stress, les choses que vous faites automatiquement, à l'opposé d'une pleine conscience, sont appelés le stress réactions. Si vous êtes chanceux, certains de vos réactions peuvent être utiles et donc dissiper le…
Mesurer et répondre au stress quand on vit une vie consciente Au début du processus de reprendre le contrôle de votre stress, la première étape consiste à enregistrer vos niveaux de stress pendant quelques semaines. Utilisez le tableau suivant pour vous aider à démarrer cette semaine et voir ce que vous…
Éviter le stress au travail dans les organisations Si les gens sont malheureux ou stressés au travail, ils sont souvent moins productifs, donc pas seulement leur santé susceptibles de souffrir, il en est de l'organisation! Les organisations ont besoin d'essayer de minimiser les facteurs de stress…