Comment utiliser l'onglet d'exercice de l'activité app montre de pomme
L'onglet Exercice d'Apple Watch est un outil pratique. Que vous voulez faire quelque chose d'actif d'un seul coup - comme le jogging sur le tapis roulant après le travail - ou un peu ici et là, il est recommandé de le faire au moins 30 minutes d'exercice chaque jour. Ce qui constitue “ exercice, ” tu demandes? Comment est-ce différent de la simple “ ” ;? déplacer
Toute activité au niveau d'une marche rapide ou plus est considéré comme l'exercice, dit Apple. En voyant combien vous faites de l'exercice - ou, plutôt, ne pas exercer - vous pourriez juste être motivé pour améliorer votre santé globale (qui a également été prouvé pour être lié au bonheur).
Pour utiliser l'onglet d'exercice dans l'application de l'activité, suivez ces étapes:
Appuyez sur le bouton de la Couronne numérique pour aller à l'écran d'accueil
Appuyez sur l'application de l'activité.
Vous pouvez aussi augmenter votre poignet et dire “ Hey, Siri, Activité ”. Soit action ouvre l'application d'activité, vous prendre à l'écran de l'activité principale avec un résumé de tous les trois anneaux.
Pour aller à la zone d'exercice, glisser deux fois à gauche. Ou ce que vous faites sur Apple Watch, dire Siri “ Montrez-moi exercer informations ” pour aller à droite à cet écran.
Vous devriez voir un grand nombre dans le milieu de l'écran. Ceci est le temps total d'exercice calculé pour le jour jusqu'à présent. Sous ce numéro est l'objectif total de la journée (par exemple 30 minutes). L'anneau jaune verdâtre vous montre également comment vous êtes proche de votre objectif quotidienne globale. Pour changer vos objectifs, appuyez fermement sur l'écran (Force Touch) et appuyez sur + ou - pour régler votre but désiré.
Balayez vers le bas pour votre graphique historique, qui montre votre niveau d'activité horaire - mesuré en minutes - pour quand vous étiez plus actif.
Comme on pouvait s'y attendre, plus la ligne sur le graphique, le meilleur. Même si vous exercez un peu ici et un peu là, chaque geste compte et se dirige vers votre objectif de temps journalier.
Tournez le bouton de la Couronne numérique pour obtenir des informations supplémentaires sur l'exercice de votre montre d'Apple, y compris un résumé numérique des réalisations de votre journée. Sinon, prenez votre iPhone et ouvrez l'application d'activité.
Appuyez sur le bouton de la Couronne numérique pour revenir à l'écran d'accueil.
Ne vous découragez pas si vous n'êtes pas atteindre vos objectifs de l'exercice. Réessayez demain ou réduire le nombre de vos actifs minutes suggérées - de dire 30 minutes à 20 minutes.
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