10 habitudes Time & # 8208-efficaces

La gestion du temps est pas un talent que vous êtes né avec. Avec la gestion du temps, vous pouvez travailler votre chemin jusqu'au niveau de champion sans avoir le gène de l'efficacité. Gestion du temps réussie est une question d'habitude. Voici les dix meilleures habitudes à adopter pour gagner à l'efficacité du temps.

Commencez votre journée au début

La plupart des gens sont plus productifs dans la matinée. Ce qui est logique: après le sommeil, vous aurez plus d'énergie, vous êtes plus alerte, et vous avez eu moins “ jour, ” où tout ce qui pourrait aller mal fait. Sans doute, une demi # 8208 heures la première chose le matin, est facilement vaut deux heures à la fin de la journée.

Vous ne disposez pas de régler votre alarme pour l'aube. Une heure supplémentaire peut vous acheter beaucoup de temps de bonus à prendre une grosse bouchée à votre liste # 8208-do. Même juste un demi # 8208-heure plus tôt un jour ajoute 182,5 heures à votre année - 23 jours ouvrables supplémentaires.

Plan pour le lendemain

Mettez de côté le temps chaque jour, à la fin de la journée de travail ou avant de vous détendre dans la soirée, à mettre en place pour le lendemain. Investir une demi # 8208 heures, même aussi peu que 10 ou 15 minutes, peut garantir un rendement plus élevé sur la productivité dans aussi peu que 24 heures.

Comme vous confirmer l'horaire de demain et ajoutez à votre liste d'# 8208-faire, prenez votre journée entière en compte - et pas seulement vos heures de travail, mais vos obligations personnelles, trop:

• Revoir les engagements de travail de demain et être sûr que votre calendrier est jusqu'à # 8208 à # 8208 jour.

• Intégrer tous les rendez-vous personnels dans votre horaire, aussi.

• Assurez-vous que vous avez pas de conflits d'horaire. (Est-ce que votre réunion du matin vous permettent d'obtenir à votre dentiste midi rendez-vous à temps?)

• Ajouter les éléments que vous n'a pas eu à aujourd'hui.

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  Anticiper et travailler dans les plans ou arrangements nécessaires pour l'accomplissement de demain à # 8208-dos.

• Identifier vos priorités - si tout ce qui pourrait aller mal fait, qu'est-ce que vous devez absolument accomplir?

Fais attention à ta santé

Prendre des mesures pour rester en bonne santé est l'un des meilleurs investissements de temps que vous pouvez faire. Après tout, si vous perdez du temps de travail pour cause de maladie fréquente ou vous ne vous contentez pas l'endurance nécessaire pour mettre en une journée complète d'activité, vous perdez la productivité et obtenez derrière au travail et à la maison.

• Manger pour des performances optimales: Manger sain est aussi important pour les jockeys de bureau que pour ceux qui ont besoin de son corps pour être en pleine forme. Une bonne alimentation assure l'énergie physique et mentale nécessaire pour une journée productive.

• Exercice pour l'énergie et l'endurance: L'activité physique aide votre attitude mentale autant que votre bien # 8208-être physique. La preuve scientifique soutient que l'exercice stimule produits chimiques qui envoient des pensées positives et d'énergie a augmenté au cerveau, toutes les sensations importantes pour une productivité de pointe. Donc, si vous parlez souvent vous sortir de aller à la gym parce que vous ne disposez pas de temps, considérer que vous ne disposez pas de temps pas à.

• Dormir pour le rajeunissement: Obtenir suffisamment de repos pour la recharge est primordiale. Aller au lit assez tôt pour vous bien reposé peut améliorer votre niveau de la gestion et de l'énergie heure le jour suivant. Apprenez à connaître votre temps de repos nécessaire que votre corps a besoin. Établir votre horaire pour coïncider avec ce montant.

Mettez de côté les temps d'arrêt

Que vous appeliez cela la prière, la méditation, votre esprit de compensation, le temps calme, ou gaffes, les adultes doivent blocs non structurées de temps, trop. Extrêmement gens occupés peuvent trouver difficile de justifier de ne rien faire quand tant de travail les attend, mais ces périodes de réflexion étirer vos muscles de la pensée, la libération construit # 8208-up stress, et vous conduire à de nouvelles idées et une plus grande compréhension. Et voilà peine “. Rien ”

Planifiez vos repas pour la semaine

Prenez l'habitude de faire un-un 8208 8208 semaines plan de repas une fois sur # # sorte que vous ne devez pas perdre de temps à contempler ce qu'il faut manger - balayages plus frénétiques à travers un rapide # 8208-alimentaire entraînement # 8208-travers parce que vous don 't ont rien dans la maison.

Vous pouvez appliquer un hebdomadaire # 8208 plan habitude d'aspects de votre vie autres que les repas ainsi. Par exemple, prévoyez ce que vous allez porter chaque jour de sorte que vous pouvez être sûr que tout est lavé, renvoyé par le nettoyage à sec, a brillé, et réparé.

Délégué presque tout

Déterminez ce qui est plus important pour vous, et de déléguer tout le reste. Dès que vous avez votre liste de priorités, vous pouvez mieux déterminer les activités qui soutiennent ces priorités et qui, bien que nécessaire pour compléter, peuvent être manipulés par quelqu'un d'autre.

Parfois, ce qui semble être une activité pour être délégué est, en réalité, celui qui est à proximité du cœur de vos valeurs les plus chères. La joie que vous voyez le visage d'un enfant lorsque vous joindre à eux sur le sol avec leurs jouets apporte la joie et la satisfaction profonde, même si la lecture du Tea Party de voitures de course est pas vraiment votre truc.

Dire non plus souvent

Vous avez entendu dire que si vous voulez quelque chose, puis demandez à une personne occupée à faire. Il est vrai que les personnes les plus productives semblent être en mesure de jongler avec plus de responsabilités et activités. Mais qu'est-ce qu'une personne trop # 8208-occupé réalise en quantité se fait souvent au détriment de la qualité. Pour obtenir le plus de satisfaction sur le travail que vous faites et les passe-temps vous vous engagez, vous devez les protéger de se englouti par d'autres engagements.

Les exigences de votre temps sont illimitées. Le temps est une ressource limitée. Figure comment reconnaître quand le sablier est presque hors de sable, et de protéger votre temps en disant non. Retour à votre liste de priorités et d'évaluer si votre plaque est remplie d'engagements non apparentées. Si oui, grattez-les que possible pour faire de la place pour les choses qui comptent vraiment pour vous. Et quand la prochaine vague de personnes sert plus de demandes pour votre temps, poliment mettre la main sur la plaque et dire, “ Non, merci. Je suis plein ”.

Toujours utiliser un système de gestion du temps

Pour conserver le mieux à vos compétences en gestion du temps, adopter un système de gestion du temps. Et de s'y tenir. Avec une utilisation régulière, un tel système devient plus facile à utiliser et apporte un meilleur rendement avec le temps.

Simplifiez votre vie

Juste possessions matérielles que prennent de la place dans votre maison et le bureau, ils encombrent également votre temps. La plupart des gens ont trop de choses.

Avoir et occuper de ses biens prend beaucoup de temps. Le moins vous avez, la vie devient plus simple. Rien de mal à avoir des choses qui vous apportent bonheur et de plaisir. Si vous aimez faire dans vos tours quotidiens et passer du temps vous prélasser dans votre # 8208-sol piscine, savourer la joie, il vous apporte quand vous le pouvez. Mais plus vous pouvez vous départir de vos autres jouets de loisirs, plus vous êtes en mesure de vous concentrer sur votre temps à profiter de la piscine.

Retour à la liste de vos priorités et de faire le point sur la façon dont votre richesse matérielle aligne avec vos objectifs. Identifier ce qui concerne, et de se débarrasser d'autant de repos que vous le pouvez. Ayant moins de charges matérielles est l'un des sentiments les plus libératrices vous pourrez découvrir.

Commencez chaque jour à zéro

Laissez tous vos bagages de la veille où il appartient: dans le passé. Quel que soit les erreurs, les déceptions, les pertes, les embarras et les échecs subis vous hier ne pas avoir à affecter le résultat d'aujourd'hui.

Comme dit le proverbe, le passé est l'histoire. L'avenir est un mystère. Aujourd'hui est un cadeau- qui est pourquoi ils appellent ça la présent. Déballer chaque jour avec l'anticipation et l'attente de déplier une merveilleuse journée de la production, le succès, la réalisation, au service des autres, les résultats, et 8208-bâtiment # relation. Utilisez votre temps pour créer le plus grand, meilleur rendement, la plus importante de votre temps possible.