Un poste de travail ergonomique pour la transcription médicale

Le but de la conception du poste de travail ergonomique pour votre travail de transcription médicale est de faciliter une posture où vos articulations sont naturellement alignés dans une position neutre.

Bureau ou toute autre surface de travail (comme une table)

La surface de travail doit être assez profond pour vous permettre de placer votre écran d'ordinateur au moins 20 pouces de vos yeux et de droite en face de vous. Il devrait y avoir beaucoup de place pour vous de placer les accessoires tels que votre souris et le clavier où vous pouvez facilement les atteindre.

Le bureau devrait fournir suffisamment d'espace pour les jambes pour tenir facilement au-dessous et ne pas être resserrée. Vous devriez être en mesure d'atteindre votre clavier et la souris (ou autre dispositif de pointage) sans se courber vers l'avant. Sauf si vous utilisez un bureau spécialement conçu pour une utilisation de l'ordinateur, il peut être nécessaire d'ajouter un tiroir de clavier pour accomplir cette tâche.

Le tout-importante chaise de travail

Votre président doit absolument être réglable. Au minimum, la hauteur de la chaise et le soutien de retour doivent être réglables.

Le président doit fournir un soutien lombaire adéquat, ce qui signifie qu'il correspond à la courbe de votre colonne vertébrale. Tout simplement parce que une chaise offre un soutien lombaire ne signifie pas que le soutien est dans le bon endroit pour vous, qui est pourquoi il doit être réglable.

Le siège doit être confortable et à un angle qui ne met pas la pression sur le dessous de vos cuisses lorsque vos pieds sont à l'étage.

Si le président a accoudoirs, ils ont besoin d'être réglable, trop, et doux. Veiller à ce qu'ils ne se cognent pas dans votre bureau ou sinon vous empêchent de siéger la bonne distance de votre moniteur et le clavier.

Le président devrait avoir une base solide avec des roues de sorte que vous pouvez facilement déplacer dans différentes positions. Si votre sol est recouvert de moquette, envisager l'achat d'un tapis de chaise en plastique dans un magasin de fournitures de bureau. Il vous permettra de se déplacer plus facilement et de protéger votre tapis de l'usure.

Matériel informatique pour la transcription médicale

Bien que ce ne sera pas vous faire du mal à travailler à partir d'un ordinateur portable à l'occasion, il sera tout simplement pas suffire dans le long terme du point de vue ergonomique. Si vous êtes fixés sur l'utilisation de l'un, le connecter à un clavier pleine taille et le moniteur.

Placez votre moniteur d'ordinateur directement en face de vous, au moins 20 pouces de chemin. Le haut de l'écran doit être au niveau des yeux ou légèrement en dessous.

Hauteur du clavier est très important. Il devrait être à un niveau qui vous permet de garder vos avant-bras approximativement parallèles au sol et vos poignets droits. Un peu faible est mieux que un peu élevé. Vous ne devriez pas avoir à étirer ou intuition avant pour atteindre le clavier.

La souris ou autre dispositif de pointage devraient être au même niveau que votre clavier et immédiatement à côté d'elle. Si vous utilisez un plateau de clavier, il devrait être assez large pour accueillir à la fois le clavier et le dispositif de pointage à peu près au même niveau.

L'unité centrale de l'ordinateur principal doit être positionné de sorte que cela ne gêne pas vos mouvements et ne risque pas d'être renversé. Sur le sol à côté du bureau est une bonne option. Seulement le mettre sous le bureau si vous avez encore beaucoup de place pour les jambes, bien.

Votre environnement de travail

Une fois que vous êtes assis à peu, l'étape suivante consiste à affiner la zone de travail éclairage. Un mauvais éclairage peut gâcher votre position ergonomique soigneusement obtenu en faisant votre incliner votre tête ou votre moniteur angle différemment dans une tentative pour mieux voir l'écran.

Soyez particulièrement vigilants pour l'éclairage est trop lumineux ou les reflets sur votre ordinateur, soit un dépistage peut déclencher la fatigue des yeux en le rendant plus difficile à lire. Feux de position ouverte de sorte qu'ils ne reflètent pas la lumière sur l'écran et la limite de luminosité immédiatement autour de votre moniteur.

Ne placez pas votre poste de travail afin que vous êtes face à une fenêtre. La lumière du soleil venant de derrière votre moniteur se donnera la peine vos yeux dans le long terme.

Au fil du temps, de la ventilation de l'espace de travail peut être un problème, aussi. Si vous êtes juste à côté ou au-dessous une grille d'aération, dévier l'air de sorte qu'il ne souffle pas directement sur vous, et ne dirigez pas un fan directement sur vous-même. Il peut se sentir bien au début, mais plus probablement il fera vos yeux deviennent secs et inconfortable.

Les pierres angulaires de la longévité de carrière utilisent un poste de travail ergonomique et se rappeler de prendre pauses courtes mais fréquentes.