Es-tu heureux? 10 questions pour le comprendre
Si vous voulez savoir comment vous êtes proche de bonheur, voici quelques auto-évaluation que vous pouvez faire. Soyez honnête avec vous-même que vous répondez aux questions suivantes - autrement, l'exercice ne sera pas utile.
Vous sentez-vous en sécurité dans votre vie quotidienne? Si vous sentez pas en sécurité, qui est tout ce que vous pouvez vous concentrer sur - vous ne possédez pas le temps ou l'espace pour être heureux.
Avez-vous l'impression que vous avez assez de ce que vous avez besoin pour être heureux? Avoir assez de ce que vous besoin est pas le même que d'avoir tout ce que vous vouloir. Bien sûr, vous pourriez être en train de mourir pour une nouvelle voiture, mais avez-vous une voiture qui vous emmène du point A au point B? Si oui, vous avez ce que vous avez besoin.
Avez-vous des moments où vous regardez la totalité de votre vie au lieu de les événements de la journée? C'est appelé faire le point, et il vous aide à apprécier l'ensemble de votre vie plutôt que de simplement la partie que vous vivez aujourd'hui. Vous pouvez tout simplement être une mauvaise journée dans une autre bonne semaine.
Avez-vous souvent un endroit tranquille pour profiter d'un moment de réflexion sur soi? Sanctuary est une bonne chose. Malheureusement, dans la trépidante, monde trépidant d'aujourd'hui, la plupart des gens ont trop peu. Un moment de calme ici et là peut faire toute la différence dans la façon dont vous vous sentez toute la journée.
Êtes-vous satisfait de votre situation financière, les relations, et la carrière? Étant convaincu ne signifie pas nécessairement que vous avez tout l'argent dans le monde, un mariage parfait, ou une carrière exceptionnelle. Cela signifie simplement que les choses vont bien pour le moment.
Etes-vous optimiste au sujet de votre vie? D'où vous êtes debout, se présente l'avenir brillant? Envisagez-vous plus de bons moments que de mauvais dans les mois à venir? Êtes-vous optimiste quant à l'avenir? Si oui, vous pouvez aller de l'avant avec l'anticipation joyeuse.
Êtes-vous reconnaissants pour la manière dont votre vie se déroule? Etre reconnaissant peut être aussi simple que de se réveiller chaque matin et de dire «merci» pour les défis, les promesses et les possibilités que vous offre ce jour.
Ressentez-vous souvent la tranquillité d'esprit? Pouvez-vous réellement vous entendre penser sans le monde extérieur bruyant intrusion? Pouvez-vous sentir la puissance du silence? Un esprit calme et un corps calme vont main dans la main.
Souhaitez-vous votre santé et bien-être supérieur à la moyenne? Vous ne devez pas être un parfait 10 - quelque chose de 6 sur place signifie que vous êtes en avance sur le jeu. Si vous vous comparer aux autres, assurez-vous qu'il est une comparaison équitable. A 60-year-old ne peuvent évaluer son état de santé que dessus de la moyenne, si son niveau est la façon dont il se sentait quand il était de 20.
Vous trouvez-vous souvent le sentiment contenu? Être contenu signifie que vous êtes à l'aise avec où vous êtes en ce moment dans la vie et vous avez sans désir ardent de faire un changement. La vie est bonne et que vous voulez savourer.
Donc, êtes-vous heureux? Cela dépend de combien de ces questions vous avez répondu «oui».
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