Considérant les quatre mythes de bonheur

L'homme est apparu sur cette terre sans le manuel du propriétaire. Heureusement, l'un de nos progrès a été en déterminer les causes de bonheur - et ce qui ne fonctionne pas. Par exemple, tout le monde veut être heureux. Mais avez-vous déjà remarqué comment certaines personnes ont peu de biens matériels, mais semblent très heureux, tandis que d'autres ont une abondance de richesse matérielle, mais semblent très malheureux? Comment certaines personnes peuvent rester forte traversé de nombreuses crises, tandis que d'autres tombent en morceaux pour rien? Si l'argent et les possessions ne déterminent pas le bonheur, qu'est-ce? En outre, si la quantité de stress que vous ressentez est pas

déterminée par l'intensité d'un événement, puis ce qui ne le contrôler?

Mythe n ° 1: L'optimisme est pas réaliste

Négatives, les gens pessimistes pensent que les optimistes sont-ils delusional- pitié pour leur incapacité à voir la vie comme elle vraiment est. En revanche, ils se voient comme la compréhension de la «vérité» sur le monde, et ne pas avoir peur de l'affronter. Ils ont tendance à être critique et cynique, même en mettant un spin négatif sur leur humour. Ils regardent autour d'eux et de trouver la preuve de leurs idées pessimistes, l'interprétation des situations ambiguës que négative.

Leurs observations négatives paraître correct, mais il est vraiment un cycle auto-réalisatrice vicieux. Doom-et-gloomers penser négativement, de sorte qu'ils ressentir critique et pessimiste, ce qui permet alors facile pour eux de acte dans, méfiant, façons critiques négatives. Puis d'autres personnes soit évitent ou réagissent négativement à eux - ce qui confirme alors leur croyance que le monde est vraiment un endroit moche. Par conséquent, le cycle se poursuit vers le bas. En substance, les pessimistes se piège dans un cycle auto-entretenu de tristesse et de malheur.

En réalité, échappant de ce cycle est facile. Si vous pensez que le verre est à moitié vide, il est. D'autre part, si vous pensez que le verre est à moitié plein, il est. En effet, le verre est à la fois. Comment vous penser à propos de la situation détermine comment vous ressentir, et comment vous vous sentez marques agissant dans un optimiste, manière édifiante plus ou moins difficile. En outre, comment vous agissez influe beaucoup sur la façon dont les autres réagissent à vous.

Mythe # 2: D'autres personnes sont plus heureux que moi

Si vous croyez en ce mythe, vous remarquez probablement d'autres gens beaucoup - trop - et vous idéaliser les relations des autres. Vous croyez que les autres ont de meilleures vies et relations parfaites. Vous voyez un couple d'amoureux câlins dans la rue et de supposer que ces gens ont pas de vrais problèmes. Ensuite, vous regardez votre propre vie et votre propre relation, et se sentir très malheureux parce que vous n'êtes pas aussi heureux que d'autres semblent être. En outre, rien ne vous fera plus misérable que de penser que tout le monde est d'avoir plus de plaisir que vous êtes.

Personne n'a une vie parfaite ou une relation parfaite. Les gens qui aiment de grandes bénédictions se retrouvent souvent face à de grandes tragédies ainsi. Par exemple, si vous avez de l'argent, vous devez prendre des précautions pour que les autres ne le volent. Si vous ne disposez pas de l'argent, vous ne pas avoir à vous soucier de quelqu'un que vous aimer pour votre d'argent vous avez juste besoin d'un moyen de payer les factures. L'argent ne fait jamais quelqu'un heureux, et ne pas l'avoir ne doit pas vous empêcher d'être heureux non plus. De même, aucune autre possession de matériel jamais égal bonheur soit.

Mythe n ° 3: Les autres gens et les choses me rendent heureux

La personne qui croit ce mythe utilise des expressions comme: «Vous fabriqué me rend fou! "et," Vous faire me fait tellement plaisir! "Bien que ces figures de style sont très colorés, ils impliquent également que la responsabilité pour votre bonheur se trouve en dehors de vous. Si quelqu'un marques Vous vous sentez heureux / triste / mad / whatever, alors cette personne peut aussi faire vous vous sentez malheureux / moins triste / pas fou / whatever. Si votre état mental est contrôlé par ce qu'une autre personne le fait, alors vous ne pouvez jamais être vraiment stable. Après tout, vous ne pouvez pas contrôler ce que quelqu'un le fait, alors comment pouvez-vous jamais être vraiment heureux pendant de longues périodes?

Eh bien, les bonnes nouvelles sont: Personne et aucune chose peut vous amener à être heureux. En fait, les gens et les choses ne causent pas le bonheur à tous. Il est ce que vous penser au sujet de ces autres personnes et les choses qui détermine si vous ressentir heureux ou triste. Vos pensées - pas les événements extérieurs, la présence ou l'absence d'objets matériels, ou d'autres personnes - causent vos sentiments.

Tout comme l'argent ne peut pas vous faire plaisir, d'autres personnes ne peuvent pas vous rendre heureux non plus. Personne ne peut faire que quelqu'un pense ou ressentir ou de faire quoi que ce soit. La seule personne qui a cette distinction est la personne qui possède les pensées, les sentiments et le comportement. Lorsque vous acceptez cette vérité, alors et seulement alors vous pouvez être vraiment heureux. Si vous arrêtez d'attente pour les circonstances changent dans votre vie, vous pouvez vous rendre heureux - chaque jour - peu importe ce que la vie apporte.

Mythe # 4: Je ne peux pas être heureux seul et seul

Beaucoup de gens croient qu'ils ne peuvent être heureux quand ils sont avec un partenaire. Si vous croyez que ce mythe, vous pouvez également croire que votre partenaire vous rend heureux. Non seulement une telle croyance lieu la responsabilité de votre bonheur en dehors de vous, il met cette responsabilité smack dab sur votre partenaire. Wowwweeee! Cela laisse vraiment vous balançant dans une situation précaire, non? Même si vous avez un partenaire pendant un certain temps, cette personne sera finalement partir ou mourir. Donc, croire en ce mythe garantit que vous serez malheureux pour une période de temps importante.

En outre, lorsque vous pensez que votre compagnon qui vous rend heureux, vous avez tendance à lui ou à blâmer elle quand vous ne vous sentez pas heureux. En faisant cela pratiquement assurer que votre relation va soit devenir très malheureux ou inexistante avant longtemps. Bien sûr, si vous croyez en ce mythe, perdre ce partenaire vous fera sentir encore plus malheureux.

Parce que le bonheur est un état d'esprit, pas une réaction à une personne en particulier, une chose ou un événement, vous pouvez être heureux, peu importe ce qui vous arrive. Vous pouvez être heureux marié, veuf, divorcé, ou simple - ou dans quelque état matrimonial vous vous trouvez. Vous pouvez être heureux à tout âge. Tant que vous êtes en vie, vous pouvez vous rendre heureux, peu importe quoi. Accepter que la vérité et d'agir en conséquence vous une personne extrêmement puissante fait.