Les 5 secrets du bonheur: améliorer votre relation avec vous-même!

Une de nos plus grandes avancées dans la vie a été en déterminer les causes de bonheur - et ce qui ne fonctionne pas. Par exemple, tout le monde veut être heureux. En augmentant votre niveau de bonheur en vous-même, vous pouvez affecter vos relations d'une manière plus positive

Mais avez-vous déjà remarqué comment certaines personnes ont peu de biens matériels, mais semblent très heureux, tandis que d'autres ont une abondance de richesse matérielle, mais semblent très malheureux? Comment certaines personnes peuvent rester forte traversé de nombreuses crises, tandis que d'autres tombent en morceaux pour rien? Si l'argent et les possessions ne déterminent pas le bonheur, qu'est-ce?

1. Changer déclarations négatives à positives.

   Changer la façon dont vous pensez est difficile parce que les pensées sont intangible- vous ne pouvez pas les voir. Donc, il est plus facile de commencer à vous reprogrammer pour le bonheur en changeant la façon dont vous parlez. Après tout, si vous dites, alors vous savez que vous penser, aussi, non? Commencez l'écoute de la façon dont vous parlez. Lorsque vous vous entendez faire une déclaration négative, changer pour une déclaration plus positive.

2. Changer les pensées négatives à positives.

   Une fois que vous avez maîtrisé vos remarques verbales, essayez de changer les pensées que vous ne dites pas à haute voix. Commencez à remarquer la façon dont vous pensez. Si vous vous surprenez à penser négativement, arrêtez-vous. Dis: “ Arrête n ° 148!; Ensuite, dire exactement le contraire de ce que vous pensiez.

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   Grieve, si nécessaire, et ensuite revenir à être positive.

   Personne ne peut nier que de mauvaises choses arrivent aux bonnes personnes. Quand quelque chose se passe mal, admettre que vous ne l'aimez pas et vous auriez préféré autre chose. Mais ne tempêter ou sauter dans un abîme de souffrance. Au lieu de cela, face à la tête sur la douleur et le deuil. Permettez-vous de vent- obtenir de votre poitrine. Puis se lever le lendemain et tirez-vous de nouveau ensemble.

4. Vendez-vous sur la vie.

   Voir les points positifs et la beauté tout autour de vous. Vous pouvez trouver des millions de raisons d'être heureux d'être vivant. Quand ils ne viennent pas immédiatement à l'esprit, aller à l'extérieur et laissez-les venir à vous.

   Les gens ont tendance à devenir névrotique quand enfermé, et ces jours-ci, presque tout le monde obtient enfermés à l'intérieur de plus que ce qu'ils devraient. Quand tu es # 173 entourée par la pression et de la demande après la demande, échapper à la campagne et tout laisser décanter. Obtenez les toiles d'araignée de votre cerveau en obtenant près de la nature.

   Prenez une voiture, assis sur une berge, et laissez tomber vos pieds dans l'eau. Suivre les écureuils et les oiseaux jouent. Marcher et prendre l'air. L'oxygène va vous aider à mieux penser, et de la # 173-exercice-feu endorphines aidera à vous sentir mieux, aussi. Ensuite, écrivez ce qui est bon au sujet de votre vie. Ajouter à cette liste quotidienne, et quand vous ne vous sentez pas si grand, relire la liste.

5. Faire chaque jour comptage prendre en charge de votre destin.

   Quand les gens meurent, ils ne vous attardez pas sur la voiture, la maison, ou de l'éducation, ils doivent avoir acquis, ou les endroits où ils auraient visité. Au lieu de cela, ils pensent les gens dans leur vie - ceux qu'ils auraient dû être plus agréable à, ceux qu'ils auraient mariés, et ainsi de suite. Il est tout au sujet des personnes, pas des objets matériels.

   Les personnes mourantes sont dans une position unique pour examiner la vie. En insistant sur leurs personnes expériences, ils démontrent ce qui est vraiment important.

Ne pas se promener dans un fog- vivre chaque jour comme il pourrait être votre dernier. Notez chaque expérience - sentir, savourer, l'apprécier - et en faire une occasion de joie et d'émerveillement.

Faites de même avec votre partenaire. Vous ne saurez jamais combien de temps vous avez ensemble, afin d'apprécier chaque jour. Ne vous attardez pas sur le négative- accent sur le positif. Regardez votre relation spéciale et en profiter autant que vous le pouvez. Ensuite, si elle dure, vous apprécierez d'autant plus. Et si elle se termine - bien, au moins vous avez apprécié ce que ça a duré!