Les composants de base d'une vie heureuse

Il ya trois composantes essentielles à une vie cohérente, sans laquelle il est difficile, sinon impossible, d'atteindre le bonheur. Ces composants sont l'ordre, l'affiliation, et le sens. Chacun de ces éléments est important dans son propre droit, mais il est la combinaison des trois qui détermine l'endroit où vous tombez sur le continuum de la cohérence.

Commande

Imaginez vivre dans un pays où il n'y avait pas de règles, pas de lois, pas de douanes, pas de rituels, pas d'accord-upon manières de se rapporter à d'autres personnes, aucune responsabilité, aucun attentes, et pas de conséquences pour vos actions. Ce serait la terre de chaos! Maintenant, imaginez comment vous seriez malheureuse.

Pour être heureux, il doit y avoir une certaine rime ni raison à la vie quotidienne, ce qui signifie l'ordre. Afin de ne pas seulement vous dit comment se comporter et de ce qui les attend aujourd'hui, il vous dit ce que demain sera comme.

Le concept de la civilisation implique un sens de l'ordre. Certaines cultures fonctionnent sous la soi-disant règle de loi, ce qui signifie que les citoyens apprennent à se comporter d'une certaine manière prescrites qui ont des conséquences juridiques. Autres cultures opèrent sous la règne de la force, qui signifie que les citoyens vivent apparemment ordonné vie de peur. Dans les deux cas, la suppression de ces règles conduit inévitablement au chaos.

Comment commandé est votre vie? Etes-vous clair sur ce que votre monde attend de vous aujourd'hui? Pouvez-vous dire ce que vous allez faire demain? Avez-vous un plan pour aujourd'hui que vous allez suivre, peu importe quoi? Combien de fois au cours de votre journée que vous répondez à des questions spécifiques en disant “ je ne suis pas sûr, ” “ Nous allons voir, n ° 148; ou “ Il dépend ” ;? Est chaque jour de votre vie un mystère?

Si votre vie est plus de chaos que l'ordre, fixer quelques règles que vous pouvez vivre par (Agissez envers les autres comme tu voudrais qu'ils te fassent), être clair ce que vous attendez de vous-même aujourd'hui et demain, et ne pas être seulement satisfaits de la vie “ un jour à la fois ” - Ça sonne bien, mais il est pas trop pratique.

Affiliation

Les êtres humains sont plus heureux quand ils sont attachés et liée à la vie des autres. (L'inverse est d'être aliéné.) L'affiliation est une aliénation chose- positif est négatif. Une grande partie de votre sens de la cohérence vient d'être un membre d'une famille, une organisation sociale ou civique, une main-d'œuvre, un parti politique, une communauté religieuse, et similaires. Il vous donne un sentiment d'appartenance et d'identité partagée.

L'affiliation est une partie essentielle de la définition de qui vous êtes et ce que votre vie signifie. Quand quelqu'un vous rencontre pour la première fois et demande, “ je ne crois pas que nous avons rencontrés. Je suis _____. Et qui êtes-vous? ” ;, vous répondez en disant, “ je suis _____. Je viens d'emménager ici de _____. Je travaille à _____, ” ou, “ je suis _____, le frère-frère de l'hôte, ” ou “ Ravi de vous rencontrer. Je suis _____. Je viens d'emménager dans la porte suivante ”.

Si quelqu'un vous demandait “? Qui êtes-vous ” ;, que diriez-vous? Si vous n'êtes pas sûr, il est temps que vous commencé à remplir les blancs. Alignez-vous avec un groupe au travail, par exemple, ils gars qui jouent au golf le samedi ou l'équipe de bowling. Joignez-vous à un organisme bénévole où vous pouvez sentir une partie d'un effort de groupe - par exemple, Habitat pour l'humanité.

Faites un effort concerté pour renouer avec votre famille d'origine - le plus probable, ils vous accueillent à bras ouverts. Organiser un petit groupe de manger ensemble tous les vendredis soirs - quelque chose que vous (et ils) pouvez vous attendre à. Les possibilités sont infinies.

Signification

Merveilleux livre de Viktor Frankl Man Chercher des Sens (Washington Square Press) fait un argument convaincant pour la façon dont une personne ne peut atteindre le bonheur à travers une vie avec le but. Ce sens du but, il suggère, peut provenir d'une des trois sources:

• Un certain type de travail créatif ou implicite ou d'un acte

• , Relations amoureuses intimes

• Surplombant un peu de vie de circonstance tragique (dans le cas de Frankl, les horreurs de la vie dans un camp de concentration allemand)

Une vie qui comprend aucun de ces trois éléments est, selon Frankl, vide et dénué de sens. Et il est en proie à une vie de malheur dans la forme de dépression, la violence et la toxicomanie.

Comment avez-vous réussi à trouver un sens à votre vie? Aujourd'hui est un bon jour pour commencer à créer votre sens de la vie. Voici comment: Trouver une activité où vous pouvez oublier de vous et de se concentrer davantage sur les besoins des autres - par exemple, être impliqué dans la / Big programme de Sœur Big Brother et faire ce que vous pouvez pour améliorer la vie d'un enfant.

Trouvez une activité qui a plus à voir avec votre personnage - compassion, divertissant - de votre profession ou de carrière - psychologue, électricien. Pensez à quelqu'un que vous admirez et commencer à faire certaines de ces choses qu'ils font. Regardez autour de vous pour des choses que tout le monde est d'accord qu'il faut faire, mais personne ne veut le faire - et, vous serez le seul à les faire.