Comment réduire le stress de prendre soin d'une personne âgée
Prendre soin d'une personne âgée peut être enrichissante et enrichissement personnel, mais il est aussi stressant. En utilisant les conseils dans la liste suivante peut vous aider à soulager votre stress et améliorer la qualité de vie à la fois pour vous et votre aîné.
Accepter les limites - Votre propre et vos Aînés.
Ne vous attardez pas sur les petits désagréments.
Recherchez des occasions de rire, comme regarder des sitcoms de télévision.
Manger des repas nutritifs et d'exercer tous les jours.
Cherchez des façons d'économiser du temps et de l'énergie, tels que les achats de catalogues.
Renseignez-vous sur les conditions médicales de votre aînés afin que vous sachiez à quoi vous attendre.
Utilisez des techniques de relaxation comme la visualisation, la méditation et l'écoute de la musique.
Découvrez un nouveau passe-temps ou de rétablir une ancienne.
Demandez à votre famille et vos amis à vous soulager de certaines de vos tâches fastidieuses.
Profitez des soins de relève professionnelle.
Joignez-vous à un groupe de soutien.
Demander de l'aide professionnelle si le stress semble écrasante.
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