Composants de la bonne posture de chant: jambes engagés
Pour le chant, vous voulez engager l'ensemble du corps en faisant son. Les jambes sont votre système de soutien, et vous voulez qu'ils vous tiennent le coup sans serrer. Essayez la suggestion suivante à découvrir comment faire participer vos jambes.
Pour se sentir les jambes engagent que vous chantez, utilisent un pli # 233- que vous prenez le souffle. Pli # 233- moyens “ à plier, ” et vous voulez pliez vos genoux que vous inspirez. Cette flexion aide à vous sentir une sensation d'ouverture à travers votre corps et vers le bas dans vos jambes. Comme vous chantez, vous pouvez progressivement prendre du recul à partir du coude.
Avec chaque nouveau souffle, pli # 233- nouveau pour créer la sensation d'ouverture de vos jambes et de se remonter progressivement. Après vous pratiquez cette façon pendant quelques semaines, vous serez capable de chanter votre chanson et de plier ou pli # 233- que vous inspirez. Si vous visualisez que vous pencher, vous vous sentez vos jambes ouvertes que vous inspirez et engagez que vous chantez.
Pour le chant, vous ne voulez pas verrouiller vos genoux, ou pousser vos genoux arrière. Verrouiller vos genoux verrouille également le bas du dos, et que vous souhaitez le bas du dos pour ouvrir pour l'inhalation.
Au lieu de cela, vous voulez garder vos genoux libérés. Genoux libérés ne sont pas verrouillées - mais ils sont aussi pas plié. Pour trouver la différence entre les genoux relâchés et genoux pliés, debout et verrouiller vos genoux. Sans plier les genoux, relâchez les muscles autour d'eux.
Verrouillez les genoux de nouveau, et lorsque vous relâchez les muscles, pliez vos genoux. Aller et venir de la position verrouillée à la position courbée. Vous voulez vous sentir en position de libération, qui est entre verrouillé et plié. Genoux pliés vous font un peu plus court. Genoux libérés vous garder la même hauteur, sans muscles serrés autour de vos genoux.
Pour éviter les tensions dans vos genoux, vous pouvez visualiser un ressort dans vos genoux ou faire semblant que vous avez l'huile dans vos genoux, comme le Tin Man dans le Magicien d'Oz, sorte qu'ils se déplacent sans à-coup. Essayez d'utiliser le visuel du ressort de sentir la différence entre le poids uniformément répartie à travers les jambes et les pieds et le naufrage votre poids dans les jambes et les genoux et de créer des tensions.
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