Composants de la bonne posture de chant: la tête et de l'équilibre de l'épaule
Une partie de une excellente posture d'un chanteur est une tête qui est bien équilibrée sur les épaules. Utilisez l'idée que vous pouvez allonger la colonne vertébrale à travers le cou vers le haut dans la tête alors que les soldes de la tête sur le dessus de la colonne vertébrale. Pensez aux poupées bobble-tête qui sont assis sur le tableau de bord de la voiture: Le corps des poupées ne bouge pas, mais les bobs tête autour. Vous voulez que votre tête équilibrée facilement sur le dessus de votre colonne vertébrale.
Pour sentir le poids de votre tête, permettre à votre tête pour se sentir lourd, comme si elle se trouve à droite sur vos épaules. Ce poids et la pression ne se sentent pas bien après un certain temps, de sorte que vous voulez vous sentir une ouverture et la levée de la tête qui vient de l'intérieur du corps.
Essayer de pousser jusqu'à la tête ne provoque une tension dans votre cou. Votre tête pèse environ le même que une boule de bowling - il est assez lourd, donc il a besoin d'aide pour rester.
Vous pouvez visualiser votre tête en équilibre sur le dessus de votre colonne vertébrale. Le contraire de cette sensation ou visuel est à la tête d'amortissement ou en appuyant sur le dessus de la colonne vertébrale.
Pour garder la tête en équilibre sur votre corps, vous voulez que vos épaules pour être équilibré. Vos épaules sont assis sur le dessus de votre cage thoracique, et leur position et l'équilibre sont importants. Rouler vos épaules vers l'avant pour se sentir comment il étend et les courbes de votre dos et effondre votre poitrine.
Ensuite, rouler vos épaules vers l'arrière pour se sentir comment il pousse votre poitrine en avant. La position correcte pour vos épaules est ni en avant ni en arrière, et en appuyant sur haut ni téléchar- il est un équilibre même.
Lorsque vous déplacez vos épaules, vous pouvez aussi sentir vos omoplates se déplacer. Si vous serrez vos omoplates, vous vous sentez la tension dans votre cage thoracique. Pour un bon alignement, vous voulez que vos omoplates ouvert et libéré sur votre arrière-plan que vous voulez les omoplates pour libérer vers le bas comme vous inspirez.
Pour équilibrer les épaules, vous aussi vous voulez sentir la connexion entre vos bras et votre poitrine. Pensez à la connexion entre les bras et les épaules, et la façon dont les épaules sont assis sur le dessus de la cage thoracique.
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