Comment chanteurs libèrent la tension dans le visage et la tête
Croyez-le ou non, la tension dans la tête et le visage est assez commun chez les chanteurs. Vous pouvez voir la tension dans le visage quand les sourcils soulever ou les rides du front. Les muscles du visage peuvent également maintenir la tension, même si vous ne pouvez pas voir la ride de visage.
Regardez dans le miroir à votre visage. Serrez votre visage afin que vous puissiez voir les muscles serrant ensemble. Maintenant libérer cette tension et notez ce qu'on ressent. Lorsque la tension libère, votre visage peut se sentir plus large ou plus ouvert.
Tension et le relâchement plusieurs fois de sorte que vous pouvez vraiment sentir la différence. Notez toute tension dans votre front des muscles qui veulent soit ascenseur ou sillonner le front.
Un domaine qui génère couramment tension est au front. Si vous remarquez que votre front fronçant que vous chantez, coller un morceau de ruban adhésif transparent verticalement sur votre front entre les sourcils. Vous pouvez sentir le mouvement de bande lorsque vous serrez votre front. Il est normal que vos sourcils se déplacer comme vous chante ou parle, mais en gardant votre front libre de tension est le but.
Ensuite, remarquez toute tension dans vos yeux. La tension dans vos yeux se sent comme le strabisme ou une étanchéité derrière vos yeux. Quand les yeux sont ouverts et sans tension, il se sent semblable à l'ouverture vous vous sentez derrière vos yeux quand vous voyez quelque chose qui vous surprend.
Imaginez que vous avez un ami pas vu dans un temps long promenades à travers la porte. Remarquez l'ouverture de vos yeux et une sensation d'espace derrière vos yeux. L'ouverture ou la libération de la tension derrière les yeux permet également le front pour se détendre.
Relâcher la tension dans votre tête et ouvrir l'espace consiste à permettre aux muscles de rester souple sur votre tête. Si vous strabisme ou concentrez vraiment dur pendant une longue période, votre tête peut commencer à faire du mal d'une céphalée de tension. Pour éviter que la tension, massez votre cuir chevelu.
Voyez si vous pouvez obtenir la peau de votre tête (votre cuir chevelu) pour se déplacer. Il pourrait ne pas se déplacer beaucoup plus si il est étanche, mais vous pouvez l'obtenir pour se déplacer un peu en massant et en l'étirant. Vous pouvez également visualiser votre tête expansion de l'intérieur.
Regardez dans le miroir à nouveau et notez l'espace autour de votre bouche. Lorsque vous êtes fâché ou frustré, les muscles autour de la bouche peuvent serrer. Pour relâcher la tension autour de votre bouche et du visage, regardez ennuyer. Si vous prétendez être vraiment ennuyé et ennuyeux, vous vous sentirez la tension autour de votre bouche de presse.
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