Améliorer votre performance sportive avec chia
Les athlètes ont été parmi les premières personnes à utiliser chia comme une aide pour leurs efforts sportifs. Les triathlètes et ultra-marathoniens en particulier suivi les traces d'extrême coureur Christopher McDougall, qui a écrit le livre Né pour courir, dans lequel il vante les mérites de chia comme étant le carburant qui lui et les Indiens Tarahumara en cours d'exécution depuis plus de 100 miles à la fois maintenu. McDougall a suscité les athlètes du monde entier à utiliser chia pour les sports. Chia est un outil de sport brillante, et voici pourquoi:
Parce que c'est hydrophile (absorption d'eau), chia libère de l'énergie slowy, qui aide à promouvoir l'endurance.
Chia est un anti-inflammatoire naturel, de sorte qu'il aide à soulager la douleur causée par les blessures sportives.
Chia est connu pour améliorer la concentration, aider les gens à se concentrer sur ce qu'ils font, ce qui est un grand attribut dans les sports.
La protéine complète dans chia est idéal pour la construction et la réparation des tissus du corps comme les muscles.
Les personnes qui utilisent chia remarquent que le temps de récupération des muscles est réduit. La douleur musculaire que vous obtenez souvent deux jours après un exercice intense est considérablement réduit avec l'utilisation de chia.
La fibre soluble dans chia ralentit la digestion et donne aux athlètes l'énergie quand ils en ont besoin pendant une course, cycle, ou nager.
Merci à la capacité de chia à absorber l'eau, il peut aider à prolonger l'hydratation. Beaucoup d'athlètes ont du mal à rester hydraté, et chia peuvent aider, permettant aux athlètes d'effectuer plus.
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