Comment Whole Foods et manger propre vous aider à rester en bonne santé
Ce que vous mangez vraiment fait avoir un effet sur la façon dont vous vous sentez. Manger des aliments entiers et en évitant la malbouffe - un mode de vie de manger propre - pouvez-vous garder en bonne santé ou de vous aider à retrouver votre santé si vous ne l'avez pas été bien. Suivez ces préceptes et vous aurez une meilleure chance de vivre une vie active:
Il est plus facile de maintenir un poids santé, ce qui réduit le risque de plusieurs maladies.
Manger une bonne variété d'aliments vous assure d'obtenir des quantités suffisantes de nutriments essentiels.
Se fondant sur des aliments entiers est la meilleure façon d'obtenir une bonne combinaison de micronutriments.
Les aliments complets vous satisfaire plus si vous êtes moins tenté par la malbouffe.
Les aliments riches en micronutriments peuvent aider à réduire les niveaux de cholestérol et de réguler la glycémie.
Il ya certains éléments nutritifs, nous avons non encore identifiés qui sont présents dans les aliments entiers, mais pas dans les suppléments.
Les aliments complets aident à garder votre régulier du système digestif.
Une alimentation saine vous rend plus fort de sorte que vous pouvez rester plus actif.
Éviter les ingrédients artificiels garde vos cellules forte afin que vos systèmes du corps travaillent efficacement.
Si vous vous sentez bien, vous êtes plus susceptible de prendre soin de vous dans d'autres façons.
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