Comment chia peut aider à gérer votre poids
Non seulement les éléments nutritifs dans chia importantes pour supporter le corps, mais chia a aussi un autre grand avantage de soutenir la gestion du poids. Etre en surpoids a un effet sérieux sur la fonction du corps. Problèmes de poids ont été liés à un risque accru de maladies cardiaques, le diabète de type 2, le cancer, et bien d'autres maladies chroniques.
Dans la société occidentale, plus de 60 pour cent des personnes sont en surpoids. Les problèmes de poids sont souvent le résultat de choix de mode de vie, tels que la consommation de boissons sucrées, les aliments transformés, et trop de calories et pas assez d'exercice.
Votre corps est comme une voiture - il ne doit donc plus de carburant, et le bon type de carburant. Lorsque vous suralimenter votre corps ou ne pas nourrir les bons types d'aliments, votre corps accumule l'excès de graisse. Les bonnes nouvelles sont, vous pouvez perdre du poids et aider votre corps à se soutenir en changeant votre alimentation et mode de vie.
Il peut contenir jusqu'à dix fois son poids en eau, ce qui signifie que lorsqu'il est ajouté à la nourriture, chia épaissit, absorbe l'humidité, et donc, vous tient au sentiment de satiété, de sorte que vous êtes moins susceptible de manger les mauvais aliments. Chia est aussi plein de fibres et libère l'énergie lentement. Tous ces facteurs contribuent à la quête pour perdre du poids.
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