Comment chia joue bien avec toutes sortes de restrictions alimentaires

Aujourd'hui, beaucoup de gens sont sur les régimes alimentaires spécialisés. Peut-être qu'ils ont disparu sans gluten, végétalien ou ils sont, ou ils évitent certains aliments en raison d'allergies. Quel que soit le aliments que vous aimez, ne aime pas, doivent éviter, ou vouloir éviter, chia vous a couvert. Sa polyvalence signifie qu'il peut être utilisé par presque tout le monde comme un moyen d'améliorer la nutrition et améliorer la santé!

Éliminant ou réduisant les produits d'origine animale

Beaucoup de gens veulent éviter tous les produits d'origine animale pour des raisons éthiques et / ou de santé, mais ils peuvent trouver difficile à faire parce que beaucoup d'aliments que nous consommons proviennent d'animaux. Même si vous évitez la viande, de nombreux autres aliments sont fabriqués avec des produits d'origine animale.

Chia est cultivé et récolté sans l'utilisation de tous les animaux ou les sous-produits animaux, de sorte qu'il peut aider à fournir une partie des nutriments qui viennent traditionnellement des animaux dans l'alimentation. Il est riche en oméga-3, des acides gras, donc si vous êtes en évitant les poissons, vous pouvez utiliser chia comme source d'oméga-3. Il est également une protéine complète, donc sur le plan nutritionnel, il est idéal pour les gens qui ne mangent pas de viande.

Si vous essayez de réduire ou d'éliminer les produits d'origine animale à partir de votre régime alimentaire, en utilisant chia peut vous donner quelques-uns des éléments nutritifs dont vous avez besoin.

Gluten, gluten, disparu!

Sauf si vous avez vécu sous une roche, vous êtes probablement au courant des aliments sans gluten balayant la nation. Chaque fois que vous tournez autour, quelqu'un parle d'éliminer le gluten de son alimentation. Le gluten est une protéine présente dans le blé.

Les personnes qui souffrent de la maladie coeliaque avoir aucune tolérance pour le gluten et doivent suivre un régime alimentaire très strict sans gluten. La maladie affecte le système digestif, et les victimes peuvent obtenir une diarrhée chronique, des ballonnements, excès de gaz, et de maux d'estomac si elles ingèrent même la plus petite quantité de gluten. Beaucoup de gens qui ne pas souffrir de la maladie coeliaque vont également sans gluten parce qu'ils croient qu'il est plus sain.

Que vous choisissiez de ne pas inclure gluten dans votre régime alimentaire par choix ou parce que vous devez éviter le gluten à tous les coûts, chia peut être un ajout précieux à votre régime alimentaire. Chia est naturellement sans gluten et est très nutritif, alors quand vous êtes à essayer de comprendre comment modifier votre régime alimentaire pour soutenir sans gluten aller, chia peut servir de base pour de nombreuses recettes.

La lutte contre les allergies

Il ya tellement de nombreux aliments que les gens sont allergiques à aujourd'hui, et la liste semble être de plus en plus longtemps. Peut-être qu'il est l'utilisation accrue des aliments génétiquement modifiés dans le monde, ou peut-être les gens sont si prudents à propos de tout ces jours qu'ils développent des réactions plus allergiques, mais quelle que soit la raison, les gens ont besoin pour éviter de plus en plus d'aliments tout le temps.

Les noix sont des aliments courants que les gens sont allergiques à, comme le gluten, et, bien sûr, beaucoup de gens ont besoin pour éviter les produits laitiers. La liste est longue. . . .

Heureusement, les graines de chia sont loin cette liste parce qu'il n'a pas allergènes connus. Beaucoup d'hommes ont jamais montré une réaction allergique à chia parce que les gens ont mangé chia depuis les temps anciens. En tout cas, presque tout le monde peut bénéficier de la bonté de chia et tous les nutriments et les prestations de santé que les graines minuscules fournir.