À faible indice glycémique facile mousse au chocolat
Heureusement desserts au chocolat ne doivent pas être chargés de calories et de gras. Cette mousse au chocolat décadent est faible indice glycémique et faily faible en calories. Cette version de quickie de mousse ne nécessite pas un bain-marie, il est donc facile, savoureux, et réunit toujours votre dose de chocolat. Que peux tu demander de plus?
Glycémique faible Facile Mousse au chocolat
Temps de préparation: 5 minutes
Rendement: 8 portions
Un paquet 3-1 / 2 onces de chocolat pouding instantané
1-1 / 4 tasses de lait faible en gras
1/4 tasse de café infusé, refroidi
Un paquet de 8 onces et congelées teneur réduite en gras garniture fouettée, dégelée
Dans un bol moyen, mélanger ensemble le pudding, lait, café, et la garniture fouettée avec un mélangeur à main jusqu'à consistance épaisse.
Répartissez la mousse uniformément dans huit coupes à glace en verre ou des petits verres d'eau (environ 3/4 de tasse chacun).
Par portion: Calories 123 (De Fat 34) - la charge glycémique 4 (faible) - Fat 4g (saturées 4g) - Cholestérol 2mg- sodium 197mg- Glucides 19g (0g de fibres alimentaires) - Protéines 2g.
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Mousse au chocolat noir -
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