Prosciutto à faible indice glycémique avec melon et fromage mozzarella
Cette recette apéritif pour les morsures à faible indice glycémique prosciutto et melon plaît à la fois l'œil et le palais. Il offre une variété de couleurs et de textures pour un simple à faire traiter pleine de saveurs complexes. Vous pouvez jouer avec la couleur, la texture et le goût encore plus en substituant la papaye ou de cantaloup pour le melon miel.
Trouver mozzarella de bufflonne près de la section de charcuterie de votre épicerie locale avec les fromages de spécialité.
Prosciutto à faible indice glycémique avec melon et fromage mozzarella
Temps de préparation: 25 minutes
Rendement: 9-10 portions
20 morceaux d'un pouce de melon miel, la croûte enlevée
Un 4-once paquet jambon prosciutto, environ 9 à 10 bandes, coupées en deux
20 feuilles de basilic frais
Un 7 onces package mozzarella de bufflonne, les couper en cubes vingt 1/2 pouces
20 quartiers de lime (facultatif)
Pour chaque entrée, Pierce 1 melon morceau, un demi-morceau de prosciutto pliée, 1 feuille de basilic et mozzarella 1 morceau sur un cure-dent.
Servir avec des quartiers de lime.
Par portion: Calories 98 (De Fat 64) - charge glycémique 4 (faible) - Fat 7g (saturées 4g) - Cholestérol 24mg- sodium 278mg- Glucides 3G (0g de fibres alimentaires) - protéines 6g.
À faible indice glycémique grillé salade d'épinards de poulet Les légumes et les protéines animales sont à la fois à faible indice glycémique combinant ainsi les deux marques pour un bon repas à faible indice glycémique, vous pouvez préparer rapidement! Les verts foncés vous donnent aussi une bonne…
Poulet au citron à faible indice glycémique Poulet au citron est une excellente recette, à faible indice glycémique d'avoir en main car il est versatile. Vous pouvez manger le poulet comme il est, ou vous pouvez faire cuire en lots et d'utiliser certaines des plus tard dans la semaine sur…
Bacon canadien à faible indice glycémique et le fromage frittata Vous pouvez habiller les œufs en ajoutant d'autres ingrédients sains pour faire un délicieux petit-déjeuner copieux, à faible indice glycémique qui est pas chargé dans gras ou en calories. Cette bacon et fromage frittata canadiennes à faible…
Quinoa à faible indice glycémique avec des haricots blancs et des tomates Le quinoa est un grand grain à utiliser dans un repas végétarien. Non seulement il est faible indice glycémique et riche en fibres, mais il est aussi une protéine complète offrant tous les acides aminés essentiels repas végétariens manquent…
À faible indice glycémique épicés grillés brochettes de légumes Vous cherchez des légumes à faible indice glycémique avec beaucoup de goût et un peu de chaleur épicée? La marinade dans cette recette grillée légumes rend tous les goûts végétale étonnante, ainsi sentez-vous libre de mélanger dans tout…
Poivrons farcis à faible indice glycémique Essayez cette recette à faible indice glycémique poivrons farcis pour un remplissage (et savoureux) plat. Vous devez faire un peu de travail de nettoyer les poivrons et de raclage de la sauce tomate, mais ce plat vaut bien l'effort.À faible…
À faible indice glycémique salade de pâtes d'été Pasta est un des aliments les plus difficiles à intégrer dans un régime alimentaire à faible indice glycémique, car la plupart des pâtes tombent dans la catégorie haute-glycémique. Mais vous pouvez aller à faible indice glycémique et…
À faible indice glycémique tomate séchée et feta cuire d'œuf Dans cette recette pour une cuisson à faible indice glycémique oeuf, vous faites un mélange de saveur-emballés de tomates séchées au soleil et fromage feta. Le fromage est une option à faible indice glycémique des aliments qui est une…
Poivrons de dinde farcie à faible indice glycémique avec fromage mozzarella La dinde hachée est une excellente alternative au boeuf haché - il est plus faible en gras mais il a encore une grande saveur, et il fonctionne bien dans les recettes à faible indice glycémique. Cependant, parce que la Turquie est une viande…
Soupe de légumes à faible indice glycémique Un des secrets les mieux gardés pour la gestion de votre poids et de santé, en particulier sur un régime alimentaire à faible indice glycémique, est de garder une faible teneur en calories soupe de légumes recette à portée de main pour les…
À faible indice glycémique mousse aux fraises avec des copeaux de chocolat Essayez cette recette de mousse à la fraise lorsque vous êtes à la recherche d'un dessert rapide et facile qui est plein de saveur, mais faible sur l'indice glycémique et de la lumière sur les calories et de sucre. Vous pouvez stocker la mousse…
Stocking votre cuisine avec des aliments à faible indice glycémique Garder votre cuisine équipée avec des agrafes à faible indice glycémique vous aide à adhérer à un mode de vie à faible indice glycémique. Lorsque vous pouvez facilement faire de la nourriture dans votre propre cuisine, vous êtes plus…
Permutation des aliments à indice glycémique élevé pour les aliments à faible indice glycémique Remplacer les aliments à indice glycémique élevé avec ceux à faible indice glycémique est plus facile que vous pouvez penser. Le tableau suivant présente quelques swaps alimentaires à faible indice glycémique simples que vous pouvez…
Portions appropriées pour faible à moyen-plats glycémique Choisir recettes qui sont à faible indice glycémique moyen et faible en gras et en calories est une excellente façon de vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être. Cependant, manger la portion appropriée des tailles est…