À faible indice glycémique mousse aux fraises avec des copeaux de chocolat
Essayez cette recette de mousse à la fraise lorsque vous êtes à la recherche d'un dessert rapide et facile qui est plein de saveur, mais faible sur l'indice glycémique et de la lumière sur les calories et de sucre. Vous pouvez stocker la mousse couverte dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours.
À faible indice glycémique Mousse à la fraise avec des copeaux de chocolat
Temps de préparation: 10 minutes
Rendement: 8 portions
Un paquet de 10 onces de fraises congelées non sucrées, décongelé
1/4 tasse de sucre en poudre
Un paquet 3-1 / 2 onces de vanille pouding instantané
Un paquet de 8 onces et congelées teneur réduite en gras garniture fouettée, dégelée
8 cuillères à soupe de chocolat noir râpé
Mettez les fraises et les jus de décongélation dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Ajouter le sucre et la vanille pouding, et le fouet jusqu'à épaississement. Verser le mélange dans un grand bol et incorporer la crème fouettée jusqu'à homogénéité et épais.
Répartissez la mousse de fraise uniformément dans coupes à glace de verre ou des petits verres d'eau (environ 3/4 de tasse de mousse par plat) avec 1 cuillère à soupe de chocolat noir râpé sur le dessus de chaque portion.
Par portion: Calories 162 (De Fat 46) - la charge glycémique 10 (faible) - Fat 5g (saturées 4g) - Cholestérol 0mg- sodium 179mg- Glucides 27g (Dietary Fiber 1g) - Protéines 1g.
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