Collations à faible indice glycémique Tasty
Snacking peut être une stratégie importante pour la régulation des niveaux de sucre dans le sang. Assurez-vous simplement les collations que vous choisissez sont en bonne santé et avoir une charge glycémique faible. Garder plusieurs de ces collations à faible indice glycémique sur la main et vous ne serez pas vous retrouver grignotant du pop-corn ou des craquelins.
Yogourt faible en gras avec une pincée de noix hachées
Tranches de pomme avec une once d'amandes
Low-fat chaîne fromage
Bean trempette ou hummus avec des crudités
Œuf dur
Fruit frais
Céleri avec du beurre d'arachide
Smoothie de fruits frais et lait ou du yogourt (acceptable d'utiliser de soja ou de lait d'amande)
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