Collations à faible indice glycémique Tasty

Snacking peut être une stratégie importante pour la régulation des niveaux de sucre dans le sang. Assurez-vous simplement les collations que vous choisissez sont en bonne santé et avoir une charge glycémique faible. Garder plusieurs de ces collations à faible indice glycémique sur la main et vous ne serez pas vous retrouver grignotant du pop-corn ou des craquelins.

  • Yogourt faible en gras avec une pincée de noix hachées

  • Tranches de pomme avec une once d'amandes

  • Low-fat chaîne fromage

  • Bean trempette ou hummus avec des crudités

  • Œuf dur

  • Fruit frais

  • Céleri avec du beurre d'arachide

  • Smoothie de fruits frais et lait ou du yogourt (acceptable d'utiliser de soja ou de lait d'amande)


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