Choisir verts quand vous avez la thyroïde ou du rein
Bien que l'équilibre et la variété sont les clés du succès dans une alimentation saine, certaines conditions médicales préexistantes peuvent dicter ce qui Verts vous utilisez dans vos smoothies verts et à quelle fréquence.
Si vous souffrez d'une maladie rénale ou qui ont un seul rein, vous devez réduire le persil et les verts qui sont naturellement riches en acide oxalique, notamment les épinards, la bette à carde, les feuilles de betterave, le chou frisé, le chou vert et. Votre meilleur choix de greens comprend greens de laitue, bok choy, le céleri, et tous les autres herbes fraîches.
Si vous souffrez d'hypothyroïdie, vous devez limiter les verts qui contiennent des quantités élevées de glucosinolates, éléments verts qui peuvent inhiber l'absorption d'iode naturel. Ces verts comprennent le chou vert, les feuilles de moutarde, le chou frisé, le bok choy et le cresson. Concentrez-vous sur l'aide de feuilles de laitue, herbes fraîches, les feuilles de pissenlit, le céleri, germes de luzerne, et les épinards au lieu.
Peu importe ce que vous mangez, ayant la variété dans votre régime alimentaire assure que vous obtenez tous les éléments nutritifs dont votre corps a besoin et pas trop en faire avec un élément nutritif ou de la nourriture.
Buvez l'arc en ciel: obtenir les nutriments dont vous avez besoin Le message est clair: pour un corps sain, manger un régime d'aliments entiers qui se compose de fruits frais, de légumes, les lentilles, les légumineuses, les herbes, les grains entiers, les noix, les graines, et de petites quantités de viande…
Comment le jus des herbes fraîches et des graminées La première fois que vous essayez de chou de jus ou de feuilles de laitue, herbes vertes, ou des herbes, à moins que votre presse-agrumes peut gérer herbes, vous trouverez qu'ils se coincent dans le panier et faire un gâchis. Couper le chou en…
Les meilleurs jus de détoxication Déplaçant simplement à un régime alimentaire des aliments complets et en ajoutant un ou deux fruits et jus de légumes à votre routine quotidienne ira un long chemin vers la vidange des systèmes et des tissus.Le tableau suivant répertorie…
Recette pour les verts aux graines de moutarde, les oignons et les tomates Collards ou les feuilles de navet, qui sont cuits très différente dans les États du Sud, peuvent résister à la combinaison indienne fortement aromatisé de graines de moutarde, gingembre, piments et.Rendement: 4 à 6 portionsTemps de…
Comment faire de saut & # 233-ed et le chou frisé braisé au romarin et à l'ail Parfois, deux techniques différentes sont utilisées pour cuire les verts comme le chou frisé. Dans cette recette pour Saut Ed et braisé Kale ail et au romarin, vous légèrement Saut du chou garnie dans de l'huile de romarin saveur et l'ail…
Facile salade verte Cette recette de salade est polyvalent, de sorte que vous pouvez utiliser ce que regardent les greens les plus frais (et quelles que soient les verts vous arrive d'aimer). Essayez différents légumes hachés, aussi, en fonction de ce qui est en…
Recette pour mesclun aux agrumes, le fenouil, et des amandes Dans cette salade de mesclun, la douceur lumière de fenouil, les oranges, les amandes et crée un contraste dynamique pour les verts foncés. Un éventail étourdissant de laitues et les verts font leur apparition dans les marchés de producteurs…
Comment acheter des légumes frais Verts que vous achetez au supermarché ou au marché de l'agriculteur ne peuvent pas toujours être frais. Lors de l'achat de légumes frais, vérifier les signes de vieillissement. Verts est le terme fourre-tout pour les légumes à feuilles vertes…
Identifier verts piquants Greens piquantes ont une morsure. Ces greens font d'excellents ajouts à salades avec une base verts doux. Vous pouvez également utiliser les verts piquants dans une variété de plats. Voici une liste des types les plus communs de verts…
Laitues d'identification (ou verts doux) Vous pouvez trouver des verts doux (laitues) dans votre supermarché local, et ces verts pouvez créer appétissantes salades de laitue. Typiquement croquante et légèrement sucrée, voici les verts les plus populaires doux:Bibb (ou de la laitue de…
Comment faire greens de sésame braisés Vous pouvez utiliser le chou frisé ou bette à carde dans ce plat végétarien. Les deux ont une forte odeur semblable à celle de brocoli ou le chou cuit. Dans cette recette, remuer-vapeur les greens leur donne une saveur plus douce et les adoucit…
Les avantages de composés phytochimiques Les scientifiques sont encore à déterminer tous les avantages d'un régime phytochimique riche, mais il suffit de dire, manger des aliments végétaux avec ces nutriments favorise la santé du cœur, vous aide à conserver une vision saine,…
Appréciez la puissance des greens dans un régime alimentaire à base de plantes La terre est pas à moitié vert pour aucune raison! Vous étiez censé manger verts. En fait, la moitié de votre assiette au moment des repas et au moins la moitié de ce que vous mangez tous les jours de l'univers végétal doivent être…
Combinant les légumes dans un pot Lorsque vous cultiver des légumes dans des pots ou des jardinières, vous pouvez combiner différents légumes pour bien ensemble. Vous pouvez même jeter quelques fleurs. Voici quelques bonnes combinaisons préférées contenant de légumes:Mixtes…