Prévenir les dommages des radicaux libres avec des jus de fruits et smoothies

Faire des smoothies et des jus de fruits et de légumes enzyme-et riches en antioxydants signifie que vous êtes libérant ces éponges virtuelles dans votre corps. Les antioxydants et d'enzymes fonctionnent ensemble à l'intérieur de cellules afin de protéger contre les radicaux libres, antioxydants et circulent également dans le sang pour neutraliser les radicaux libres en dehors des structures cellulaires.

Les radicaux libres sont des molécules très instables qui sont dangereux parce qu'ils manquent un électron, ce qui les amène à prendre le sein à d'autres molécules dans le corps afin de voler un électron d'eux. Ce faisant, les radicaux libres endommagent les structures cellulaires vitales, détruisant ainsi l'ADN, les enzymes, les protéines et les membranes et les amenant à un dysfonctionnement.




Les radicaux libres sont un produit de stress, les polluants chimiques et les toxines, ainsi que la fonction cellulaire normale. Lorsque les cellules créent de l'énergie en métabolisant alimentaire ou lorsque nos systèmes immunitaires attaquent les micro-organismes, ces activités cellulaires essentiels produisent des molécules d'oxygène instables appelées radicaux libres.

Il n'y a pas échapper au fait que votre corps va produire les mêmes agents de vieillissement qui contribuent aux rides, relâchement de la peau, perte de tonus musculaire, les taches de vieillesse, et l'apparition de maladies liées à l'âge. Mais il est un outil puissant que votre corps peut utiliser pour éponger les radicaux libres et les empêcher de nuire. Cet outil de prévention important est le groupe de nutriments appelés antioxydants.

Les antioxydants sont des substances présentes dans les plantes qui agissent comme des éponges dans votre corps à absorber les radicaux libres. Il ya eu une quantité énorme de la recherche entourant les vitamines antioxydantes (vitamines A, C et E) et leur rôle dans le ralentissement du vieillissement, augmenter la réponse immunitaire, et de réduire le risque de maladies dégénératives.

Si les aliments que vous mangez fournissent beaucoup d'antioxydants de haute qualité, ils peuvent neutraliser les radicaux libres et le vieillissement lent. Les antioxydants se trouvent dans lumineux et rouge foncé, orange, ou les aliments végétaux verts.


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