Recharger vos batteries avec jus de fruits et smoothies
Smoothies de fruits et jus fournissent la meilleure énergie pour recharger vos batteries si vous êtes une personne active. Est une personne active taux métabolique (la quantité d'énergie que vous brûlez au repos) brûle plus et plus vite que celle d'une personne inactive. Augmenter l'activité nécessite le corps à brûler plus de calories, qui viennent de la graisse corporelle en excès ou de la nourriture que vous consommez.
Les avantages de l'augmentation de votre niveau d'activité sont que votre poids corporel va baisser, et vous offrirez à votre corps avec une plus grande variété de vitamines et de minéraux (y compris antioxydant ou anti-vieillissement éléments nutritifs) en raison de la nourriture supplémentaire que vous serez consommer pour alimenter votre exercice. En outre, votre corps va apprendre à mieux utiliser les vitamines et minéraux, il prend dans, et il en résulte dans les cellules saines, ce qui ralentit le processus de vieillissement.
Pour un excellent jus de l'énergie, essayer de jus ce qui suit:
Une pomme
1 tranche d'ananas
1 tranche de pastèque ou melon
2 carottes
1 coin de chou
Mélanger les ingrédients suivants dans le mélangeur pour un smoothie énergie:
1/2 tasse de jus d'orange
1/4 tasse de jus de carotte
1 tasse de cubes de melon d'eau ou raisins sans pépins
1 tasse de cantaloup cubes
1/2 tasse de baies fraîches ou congelées
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