Les avantages pour la santé de smoothies
Contrairement à jus de fruits, smoothies conservent toutes les fibres de fruits et légumes crus entiers. Manger des fibres est l'un des moyens les plus faciles et les moins coûteux de prévenir la maladie, car elle aide le corps à éliminer les déchets et toxines mortelles. Avantages de smoothies sont les suivants:
Amélioration de la digestion et l'élimination: La fibre est le facteur clé dans la capacité de l'organisme à éliminer les déchets sur une base régulière.
Perte de poids: Lorsqu'il est utilisé dans le cadre d'une faible teneur en gras, régime alimentaire faible en sucre, smoothies de légumes à fournir des nutriments à vos cellules pures et en vrac à partir de la fibre, ce qui vous fait vous sentir rassasié.
Substitut sain pour les boissons à calories vides et les collations: La fibre de smoothies et autres ingrédients à digestion lente (comme les noix, les graines, ou yogourt) leur permettent de rester avec vous plus longtemps et vous satisfont plus de café, soda ou d'autres boissons.
Substituts de repas: Les smoothies sont des options riches en nutriments. Si vous ajoutez de petites quantités de protéines et même un peu de grain à un smoothie de légumes, vous pouvez construire cette boisson dans un substitut de repas satisfaisant.
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