Charmante fraise kiwi smoothies gratuit laitière-
Ce succédané de smoothies frais et rafraîchissant offre une explosion de la vitamine C, tandis que les fraises et kiwis donnent une belle couleur. Que la jolie couleur rose montrer à travers en servant dans un grand verre clair. Si possible, utilisez frais, fruits cultivés localement en saison pour la meilleure saveur.
Temps de préparation: 3 minutes
Rendement: Deux portions de 12 onces
1 tasse de jus d'orange
1-1 / 2 tasses de vanille succédané de la crème glacée
1 tasse de fraises fraîches ou congelées
3 kiwi frais, pelé et tranché
1 cuillère à café d'extrait de vanille pure
2 cuillères à soupe de sirop d'érable pur (ou de miel)
5 ou 6 glaçons
Placez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger à haute vitesse pendant environ 1 minute ou jusqu'à consistance lisse, arrêter toutes les 15 secondes pour racler les parois du mélangeur avec une spatule et pour pousser les ingrédients solides vers le bas du mélangeur. Thin le mélange selon les besoins avec un peu plus de jus d'orange jusqu'à ce qu'il atteigne la consistance souhaitée.
Verser dans deux verres de haut, 16 onces et servir immédiatement avec cuillères et de pailles de thé glacé.
Vous pouvez réserver la moitié le smoothie dans le réfrigérateur pendant plusieurs heures. Il ne sera pas aussi glaciale si apprécié plus tard, mais il sera toujours bon goût.
Par portion: Calories 498 (à partir de 161 Fat) - Fat 18g (saturés 3g) - Cholestérol 0mg- sodium 319mg- Glucides 80g (5g de fibres alimentaires) - protéines 6g.
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