Staples pour votre garde-manger, réfrigérateur, congélateur
Famille faim et rien pour cuisiner? Assurez-vous que ne se reproduise jamais. Si vous gardez toujours ces agrafes dans votre garde-manger, un réfrigérateur et congélateur, vous ne serez jamais à nouveau être coincé avec aucune option mais à emporter. Vous pouvez certainement ajouter à ces listes, mais ces éléments essentiels pouvez toujours vous aider à faire un bon repas. Pour les éléments que vous utilisez régulièrement (comme le pain, les oeufs et le lait), prévoyez pour réapprovisionner une fois par semaine.
Garde-manger
Levure
Bicarbonate de soude
Pain
sucre roux
Les haricots en conserve (pinto, blanc, ou noir)
Céréales (chaud ou froid)
Poulet, boeuf ou de bouillon de légumes
Cidre ou de vinaigre blanc
Poudre de cacao
Café et / ou thé
Condiments: ketchup, moutarde, mayonnaise, sauce barbecue, sauce de soja, cornichons, relish et
Fécule de maïs
Les herbes séchées: basilic, feuilles de laurier, l'origan, le romarin, l'estragon, le thym et le persil
Farine
Sucre en poudre
Les épices moulues: poivre noir, poivre de Cayenne (ou flocons de piment rouge), la poudre de chili, la cannelle, le cumin, le curry, le gingembre, la moutarde sèche, la noix de muscade, paprika et
Confiture, gelée, ou conserves
Sirop à crêpes
Pasta
Beurre de cacahuète
Sucre en poudre
Riz
Sel
Sauce tomate, la pâte, et les tomates en conserve
Extrait de vanille
Huile végétale
Réfrigérateur
Beurre
Fromage (hard et soft)
Oeufs
Fruit frais
Les légumes frais, y compris les légumes verts feuillus
Viande, poisson, volaille, ou du tofu pour durer de trois à cinq jours
Lait
Yogourt et / ou de crème sure
Congélateur
Fruits congelés, pour les smoothies et les sauces
Les légumes surgelés vous allez réellement manger
La crème glacée ou du yogourt glacé
Viande, volaille et / ou de poisson pour durer environ une semaine
A propos Auteur
Condiments et sauces pour améliorer les repas Condiments sont des condiments ou des aliments utilisés pour améliorer les repas. Qu'est-ce qu'un chien chaud sans la moutarde? Frites sans ketchup? Ayant condiments et sauces qualité à portée de main est toujours sage - vous ne savez jamais…
Comment faire mariner Une idée fausse est que les marinades attendrir la viande. Ils ne le font pas. Une marinade pénètre à peine le extérieur 1 # 8260-8 pouce de la surface de la viande, de la volaille, ou jeu. Qu'est-ce une marinade peut faire est d'ajouter de la…
Rudiments de cuisine pour les nuls Préparation, la compréhension, et en complétant une recette exiger la consultation de l'avant et de lire soigneusement la recette avant de commencer la cuisson ou la cuisson. Epargnez-vous d'une catastrophe de cuisson en suivant ces conseils…
Les incontournables pour le garde-manger faible teneur en glucides Si vous êtes au régime la manière faible teneur en glucides, approvisionnez-vous sur l'essentiel faible teneur en glucides de sorte que lorsque vous avez un besoin de manger, vous pouvez trouver des ingrédients sains, faibles en glucides. La…
Comment faire cuire jusqu'à meilleur jamais sans gluten sloppy joes Double, triple, quadruple ou cette recette sans gluten lorsque vous hébergez une fête d'anniversaire pour les amis de vos enfants ou chaque fois que vous avez vos amis à regarder un match. Verser quelques cuillerées à soupe bombées de…
Les aliments transformés et de sodium Selon les Centers for Disease Control and Prevention, la plupart des Américains consomment sodium provient des aliments transformés et de la restauration. Seule une petite quantité provient de salage de la nourriture ou l'ajout de sel pendant la…
Recette pour tacos à feuilles Cette recette paléo-amical pour feuilles Tacos est facile de doubler. Utilisez les restes jetés dans une salade taco, cueillie dans une patate douce cuite, ou brouillés dans des oeufs.Temps de préparation: 2 minutesTemps de cuisson: 20…
Mijoteuse bbq tiré recette de porc Ce porc effiloché Paleo-friendly peut être utilisé avec ou sans la sauce barbecue piquante (recette ci-dessous). La sauce peut également être utilisé dans d'autres plats. Par exemple, vous pouvez pimenter poulet grillé ou l'ajouter à un…
Recettes lutte contre le cancer pour les entr & # 233-e nécessitant plats d'accompagnement Les entr N ° 233-e recettes ici nécessitent plus de plats d'accompagnement de grains entiers et les légumes colorés et des fruits pour faire des repas complets. Ces entr # 233-es sont plus traditionnelle à base de protéines ENTR # 233-es, où…
Comment emballer un cellier paléo-smart Le temps de reconstituer votre garde-manger avec des aliments qui vont vous obtenir des résultats. Voir, Paleo est pas si ennuyeux! Avec ces aliments de garde-manger dans votre arsenal, vous pouvez obtenir vraiment créatif:Noix de coco râpée…
Pimenter plats paléo avec des herbes et des épices Herbes et épices Paleo prennent les repas d'ordinaire à extraordinaire. Épices peuvent se réchauffer ou refroidir un plat Paleo ou même ajouter des avantages pour la santé. Beaucoup de recettes Paleo comprennent certains de ces épices et des…
Staples pour stocker dans votre garde-manger pour un régime alimentaire à base de plantes Toujours garder ces éléments fondamentaux stockés dans votre garde-manger, armoires, etc. quand vous mangez un régime alimentaire à base de plantes. Certains de ces aliments ont une durée de vie courte, mais vous pouvez garder les autres…
Chili végétarien chaud et épicé Ce chili végétarien ne prend que cinq minutes de temps de préparation, mais il fait cuire pendant 60 minutes. La recette suivante portions 6 portions de Chili- vous pouvez ajuster la recette pour nourrir plus ou moins.2 cuillères à soupe…
Comment équiper votre cuisine et garde-manger pour la cuisine saine pour le cœur Equiper votre cuisine avec quelques fondamentaux marmites, casseroles, ustensiles et votre garde-manger avec quelques ingrédients de base vous permet de sauter à droite dans la cuisson des plats sains pour le cœur sans avoir à faire un long…