Marvelous fajita marinade
Utilisez un zester ou la main râpe pour obtenir le zeste d'orange et de citron que vous avez besoin pour cette fajita marinade. Vous pouvez utiliser fajita marinade sur la viande bovine, de porc ou de poulet pour faire un délicieux repas mexicain.
Temps de préparation: 5 minutes
Le temps de réfrigération: Jusqu'à 2 heures
Rendement: Assez pour 4 fajitas
1 grosse orange
1 citron
1 gousse d'ail
3 cuillères à soupe de beurre
1/4 tasse de jus d'ananas
Vin blanc 1/4 tasse
De sauce de soja 1 à 2 cuillères à soupe
1 cuillère à café de poivre
1 piment séché, toute la gauche
1 cuillère à soupe de zeste de la peau de l'orange et 2 cuillères à café de la peau du citron.
Jus de l'orange et de citron pour obtenir 1/4 tasse de jus chacun.
Peel et le mien la gousse d'ail.
Faire fondre le beurre dans une petite casserole.
Vous pouvez également au micro-ondes dans un petit bol.
Mélanger le zeste, le jus d'orange, le jus de citron, l'ail, beurre, jus d'ananas, le vin, la sauce de soja, le poivre et le Chili dans un grand sac de plastique refermable.
Placez la viande que vous voulez faire mariner dans la marinade et scellez le sac.
Placez le sac dans le réfrigérateur pour laisser mariner pendant au moins 30 minutes et jusqu'à 2 heures, en retournant de temps en temps.
Par portion (non compris la viande): Calories 113 (De la graisse 77) - Fat 9g (saturées 5g) - Cholestérol 23mg- sodium 233mg- Glucides 7g (de 1 g de fibres alimentaires) - Protéines 1g.
Recette pour le poulet épicé-méditerranéen aux olives Certains plats bénéficient d'un mélange de deux épices et des herbes. La combinaison agréable dans cette recette donne poulet cuit au four une saveur délicieusement sucré et parfumé. Les restes sont superbes froid.Rendement: 6 portionsTemps…
Recette pour les crevettes dans une sauce adobo Chili Si vous avez la sauce Chili Adobo sur la main, c'est un repas rapide à faire. Servir les crevettes avec du riz ou des tortillas chaudes.Rendement: 4 à 6 portionsTemps de préparation: 5 minutes- 15 à 60 minutes Temps de macérationTemps de…
Sud-Est asiatique de poulet assis & # 233- recette Cette brochettes de poulet populaire, versions qui sont mangés en Thaïlande et au Vietnam, est mariné puis grillé ou rôti. Servir avec la trempette.Rendement: 4 portions comme plat principal, 8 portions comme un premier coursTemps de…
Sud-ouest de la recette flanc steak Ce savoureux steak devrait être tranché sur la polarisation, qui est tout simplement à couper la viande sur un léger angle par opposition à droite de haut en bas. Cela permet de garder la viande plus tendre. Il est préférable de cuire rare de…
Rôti de porc épicée recette Dans cette recette, le rôti est mariné aux épices parfumées. Il est d'une manière inhabituelle mais délicieux pour préparer la viande de porc. Arroser toutes les 10 minutes pendant les 30 dernières minutes de torréfaction avec le glaçage…
Recette pour yakitori Yakitori est kebab de poulet traditionnelle du Japon. Yakitori est mariné dans une sauce teriyaki, et il peut être grillé ou rôti. Au lieu de couper le poulet en lanières, vous pouvez également laisser mariner escalopes de poulet entiers dans…
Les choux de Bruxelles et les champignons au romarin Cette combinaison de choux de Bruxelles et les champignons frais avec l'arôme et la saveur de romarin frais fait un plat délicieux de côté. Choux de Bruxelles et les champignons au romarin est élevé sur le côté sain et très faible sur le…
Pas de produits laitiers salade Waldorf Il est pas une fête sans salade Waldorf! Cette version gratuite de produits laitiers contient une vinaigrette légère faite avec du yaourt de soja (ou mayonnaise légère) et le jus de citron, qui ajoute juste assez d'humidité, et une pincée de…
Ailes de poulet Orange-ail Cette ailes de poulet plat orange-ail a une saveur légèrement asiatique qui vient de la sauce de soja, l'orange et l'ail. Ces ailes sont aussi simples que tous les plats que vous pouvez éventuellement faire sur le gril.Temps de préparation: 20…
Poulet au citron à faible indice glycémique Poulet au citron est une excellente recette, à faible indice glycémique d'avoir en main car il est versatile. Vous pouvez manger le poulet comme il est, ou vous pouvez faire cuire en lots et d'utiliser certaines des plus tard dans la semaine sur…
Bandes à faible indice glycémique légumes tofu plus de mesclun Produits de soja à faible indice glycémique formés en lanières de poulet comme se retrouvent dans la plupart des supermarchés et gagnent en popularité chez les végétariens. Au lieu de simplement manger les produits de soja préparés comme…
Orange poulet et légumes Jus d'orange frais et de zeste égayer ce beau plat chinois, qui est plein de légumes colorés et assaisonnés avec de l'ail, le gingembre et la sauce de soja. Prep tous les ingrédients avant de commencer à cuisiner pour assurer que les légumes…
Brochettes de poulet avec sauce tzatziki Brochettes de poulet est la version grecque de la viande sur un bâton. Dans cette recette, les brochettes de poulet sont servis avec une sauce de concombre à l'aneth appelé tzatziki. Servez ce plat avec du riz pilaf ou un mélange de légumes…
Cuisiner avec la bière: poulet chaud-n-épicée à la sauce à l'ail ez Mariner les viandes dans la bière (ou d'autres boissons alcoolisées) est rien de nouveau, mais cette recette chaude et épicée de poulet comprend la bière à la fois dans la marinade et la sauce.Temps de préparation: Environ 25 minTemps de…