Les aliments de base pour l'alimentation de votre bébé et tout-petits
Courses pour les ingrédients pour des repas sains pour votre bébé ou un bambin est pas la tâche la plus facile. La liste suivante contient les aliments périssables et non périssables que vous aurez envie d'avoir en main, vous pouvez donc prendre soin de l'essentiel d'un seul coup.
Ne pas servir les aliments avec des étoiles aux enfants de moins 1. âge pour deux étoiles, attendre 2 ans.
Aliments non périssables | Aliments non périssables | Les aliments périssables | Les aliments périssables |
---|
Bouillon, teneur réduite en sodium, poulet ou de bœuf | Huile, d'olive et de légumes | Fromage américain, tranches | Lait entier (pour les enfants de 1 ans ou plus) |
Cheerios | Pâtes, assortis | Pain de blé entier | Bâtonnets de fromage mozzarella (fromage de corde) |
Cannelle | Beurre de cacahuète** | Beurre, margarine pas | Mozzarella, râpé |
Flour, tout usage et de blé entier | Poivre | Le fromage cheddar, râpé | De parmesan râpé |
Fruits séchés (fruits tendres sont les meilleurs, tels que driedapricots) | Sauce Pizza | Oeufs | Sauce soja |
Miel * | Raisins secs | Muffins anglais | Tortillas, farine de blé ou |
Gelée ou de confiture, faible teneur en sucre | Gâteaux de riz | Fruits, assortis et frais, y compris les pommes, avocats, bananes, poires, fraises, tomates * | Légumes, assortis et frais, y compris le brocoli, les carottes, la laitue et les courges (variétés estivales ou hivernales) |
sirop d'érable | Riz, brun | Ketchup | Yogourt, pleine de graisse et de saveurs variées |
Moutarde, sol sec | Flocons d'avoine | Mayonnaise, riche en matière grasse | |
Aérosol de cuisson antiadhésif | Sel | | |
Noix, assortis * (des arachides, attendent jusqu'à l'âge 2.) | Graines de tournesol | | |
A propos Auteur
Bébés et tout-petits repas pour les nuls Finie l'ancienne pyramide alimentaire vous avez grandi avec, mais la nouvelle pyramide du ministère américain de l'Agriculture (USDA) recommande que vous utilisez pour planifier des repas pour les bébés et les bambins est une ressource…
Enfant commun déclencheurs d'allergie alimentaire Certaines certains aliments ont tendance à déclencher des allergies alimentaires chez les enfants. Ne pas se laisser emporter et nourrir votre bébé de nouveaux aliments trop rapidement ou nourrir des aliments qui sont des allergènes connus…
Aliments à éviter pendant la première année de bébé Quand il vient à la planification des repas pour votre bébé, tous les aliments ne sont pas créés égaux. Soyez sûr de rester à l'écart des aliments problématiques communes dans la liste suivante. Ils sont ceux qui peuvent causer des…
Aliments utiles pour les maladies courantes de l'enfance Lorsque votre enfant est malade, suivez les conseils de votre médecin (bien sûr). En outre, vous pouvez planifier pour nourrir votre bébé ou bambin repas nourrissants pour promouvoir un prompt rétablissement. Avec tout médicament le médecin…
Comment faire des purées de fruits et légumes de base pour bébé Vous pouvez faire de la nourriture pour bébé à partir de presque tous les légumes frais ou de fruits en les réduire en purée. Homemade purées d'aliments pour bébés à partir de fruits et légumes sont faciles à faire et nutritive. Avant de…
Conditions alimentaires qui indiquent la teneur en graisse Gestion du diabète signifie contrôler la quantité de graisse que vous mangez. Conditions alimentaires dans les recettes et les éléments de menu peuvent vous aider à identifier riche en graisses et les aliments faibles en gras. Comprendre ces…
Comment choisir des aliments naturellement sans gluten Les bonnes nouvelles sont que la liste des aliments que vous pouvez manger sur un régime sans gluten est beaucoup plus longue que la liste des choses que vous ne pouvez pas. Pour commencer, trouver des remplaçants sans gluten pour presque tous les…
Une liste d'épicerie régime DASH approuvé L'excès de sodium augmente la pression artérielle, ce qui explique pourquoi le régime DASH recommande de limiter la consommation de sodium à entre 1.500 et 2.300 milligrammes par jour pour le contrôle ultime de la pression artérielle. Mais…
Les aliments transformés et de sodium Selon les Centers for Disease Control and Prevention, la plupart des Américains consomment sodium provient des aliments transformés et de la restauration. Seule une petite quantité provient de salage de la nourriture ou l'ajout de sel pendant la…
Graisses calories de comptage et les glucides dans votre alimentation Sur une base gramme par gramme, la graisse a plus de calories que les glucides ou les protéines. Par conséquent, l'élimination des graisses ou réduisant la quantité que vous mangez vous aide à perdre du poids. Cependant, si la graisse est…
Enregistrement de calories en remplaçant des aliments nutritifs dans la cuisine Dieters doivent braver entrer dans la cuisine et la préparation des aliments nutritifs à manger. Cuisiner et manger faible en calories et pauvre en matières grasses, les aliments nutritifs ne doivent pas être difficile. Le tableau ci-dessous…
Comment les aliments frits peuvent déclencher des reflux d'acide Aussi délicieux que les aliments frits peut-être, ils sont une recette pour un désastre quand il vient à la santé. Les aliments frits sont un coupable dans de nombreux problèmes médicaux aux États-Unis. Ils sont liés à l'obésité et les…
Comment équiper votre cuisine et garde-manger pour la cuisine saine pour le cœur Equiper votre cuisine avec quelques fondamentaux marmites, casseroles, ustensiles et votre garde-manger avec quelques ingrédients de base vous permet de sauter à droite dans la cuisson des plats sains pour le cœur sans avoir à faire un long…
Nourrir votre caniche à bon escient Donner votre caniche une bouchée de votre Bologne et blanc sandwich pain est pas le meilleur choix de nourriture, mais la folie occasionnelle ne fera pas mal. Et les sauces riches, cependant, bien que non toxique, peuvent perturber le ventre de…