Le plan Weight Watchers peut tenir dans votre plan de repas diabétique?

Weight Watchers est un programme de perte de poids réussie qui ne sont pas, de son propre aveu, “ conçu pour les personnes atteintes de diabète ”. Toutefois, la perte de poids réussie peut avoir des effets profondément positifs sur le contrôle de la glycémie et sur les facteurs de risque de complications du diabète comme les maladies cardiaques.

Weight Watchers favorise un mode de vie sain, y compris l'exercice régulier, et offre des programmes qui incluent des réunions régulières, en personne ainsi que d'un programme en ligne.

Une philosophie Weight Watchers de base est que les aliments ne sont pas interdits. Au lieu de cela, les aliments sont assignés une valeur de point spécifique, et les budgets des participants pour une cible quotidienne de points. Les objectifs sont conçus pour fournir un déficit calorique quotidien, résultant en une perte de poids. Les aliments qui sont faibles en calories, faible en gras et riches en fibres sont assignés une valeur de point de moins que les aliments riches en calories, riches en matières grasses, faible en fibres.

L'avantage pour le participant est d'être en mesure de voir l'avantage relatif à choisir des aliments plus sains, même si des options moins saines peuvent être choisis librement tant que les points de plus sont comptés.

En outre, suivant le programme Weight Watchers nécessite au moins une certaine attention sur la taille des portions alimentaires afin d'arriver à la valeur de points pour tout aliment particulier. La gestion du diabète exige également une compréhension de la taille des portions.

Donc, sur le côté positif, Weight Watchers a les avantages suivants:

• Potentiellement aide certains atteignent la perte de poids

• Encourage des aliments plus sains et l'activité physique

• Enseigne que tous les aliments peuvent faire partie d'une alimentation saine

• Nécessite un accent sur la taille des portions et la qualité nutritionnelle des aliments pour arriver à une valeur de point

Sur le côté de mise en garde, les points sont sans aucun rapport avec la teneur en glucides des aliments. Dans la pratique, cela signifie que le suivi de Weight Watchers valeurs des points a pas de substitut pour le suivi des glucides dans vos repas et collations.

Aliments riches en glucides sont parmi les aliments les plus sains autour, et Weight Watchers attribue souvent une valeur de point inférieure basée sur le nombre de calories, fibres, et en matières grasses. En fait, une récente tentative d'encourager des choix plus sains laissé des fruits comme des aliments gratuits 0 point.

Pour une gestion efficace du diabète, une alimentation saine est importante, mais gère le volume et le calendrier de vos glucides, et vous ne pouvez pas ignorer les glucides dans un fruit, même si Weight Watchers dit.

Deuxièmement, il ya, bien sûr, un coût financier pour le programme Weight Watchers. Attendez-vous un signe jusqu'à redevance initiale, et une redevance mensuelle pour les deux programmes traditionnels et en ligne. Weight Watchers ne nécessite pas l'achat de ses produits alimentaires de marque, mais si vous décidez d'aller pour Weight Watchers aliments ou son Smart Ones marque plats surgelés (trouvés dans un magasin près de chez vous) soient conscients que le coût de la nourriture est extra.

Enfin, la perte de poids est un objectif approprié pour de nombreuses personnes atteintes de diabète - souvenez-vous que plus de 80 pour cent des personnes atteintes de diabète de type 2 sont en surpoids ou obèses. Le diabète est une maladie grave et est souvent rejoint par d'autres problèmes de santé connexes.

Vous devriez discuter de tout plan visant à modifier votre régime alimentaire avec votre médecin et votre diététiste. Limitant sévèrement les calories ou de restreindre les choix alimentaires sans tenir compte des conditions de santé et de vos médicaments ne doivent pas être entrepris avec consulter votre équipe médicale.