Oubliez "régime diabétique" lorsque la gestion du diabète
Régime diabétique est une phrase que vous allez entendre constamment, et ce qui pourrait être plus décourageant que de vous imaginer condamnés à un plan d'alimentation qui est si restrictive seules personnes atteintes de diabète ont à se soumettre à elle? La vérité est presque le contraire. Un plan d'alimentation qui fonctionne pour le diabète serait un régime alimentaire approprié pour presque tout le monde. Il est un régime alimentaire équilibré avec deux objectifs clairs comme suit:
Aidez votre corps à gérer les niveaux de glucose dans le sang aussi efficacement que possible.
Fournir une alimentation adéquate avec un accent sur la réduction des risques reconnus pour la maladie de coeur.
D'autres conditions médicales, y compris commune comorbidités comme la maladie coeliaque ou de complications causées par le diabète mal contrôlé à long terme, peut conduire à l'ajout d'un accent à d'autres préoccupations alimentaires, aussi. Sans des problèmes de santé pressants autres que le diabète, cependant, l'histoire est assez simple.
L'objectif spécifique pour la réalisation de ces deux objectifs est la gestion des hydrates de carbone et la gestion graisses alimentaires. Soyez assuré, cependant, que la gestion ne signifie pas l'élimination. Un plan d'alimentation efficace du diabète recommande généralement que 50 pour cent des calories quotidiennes proviennent de glucides, et 30 pour cent des calories quotidiennes proviennent de matières grasses.
Il ne sera pas vous choquer d'apprendre que de grains entiers pâtes primavera avec un peu d'huile d'olive est une meilleure option pour répondre à cette distribution de calories qu'un beigne givré. Il peut vous choquer d'apprendre que les pâtes est autorisé à tous.
Pâtes Interdite est seulement l'une des pièces inexactes des conseils non sollicités que vous pouvez obtenir gratuitement en ligne, des amis, ou de parfaits inconnus. Vous pouvez réer votre propre régime alimentaire, adopter des régimes populaires et commerciaux pour le diabète, et même manger sain loin de la maison. Il est tout au sujet de savoir ce qui est le plus important.
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