Résistez diètes dans la gestion de votre diabète

Le régime soupe aux choux des années 1980 est bel et bien vivant, apparemment survivre poupées carré de choux de la même période. Mais, ceux qui possèdent les poupées originales peuvent trouver qu'ils ont encore de la valeur - ceux qui ont essayé le régime a perdu toute valeur presque immédiatement.

En toute justice pour le régime soupe aux choux, il affirme que sur son site Web que vous pouvez perdre 10 livres en sept jours. Si vous êtes âgé de 28 ans et que vous voulez perdre quelques livres avant votre réunion de classe de dix ans, il se pourrait que la sensation d'étourdissement, faible et incapable de se concentrer vaut une semaine de chou. Si vous souffrez de diabète, cependant, le régime soupe aux choux est peut-être pas une si bonne idée.

Les Américains sont sur une recherche constante d'un moyen facile de perdre du poids, dépenser plus de 2 milliards de dollars chaque année sur l'inefficacité des suppléments de perte de poids. Régimes à la mode, bien que pas aussi cher (chou est pas cher), semblent en quelque sorte irrésistible pour beaucoup.

Et, alors que vous pourriez être parfaitement en mesure de voir à travers les revendications des plans de régime comme le régime Hot Dog ou Cookie Diet Dr Siegal, le désespoir qui vient des efforts infructueux de la perte de poids peut obscurcir le jugement. La culpabilité sur le poids qui va parfois avec le diabète peut augmenter ce sentiment de désespoir, aussi, mais ayant le diabète rend les régimes miracles potentiellement dangereux.

Promettant la solution rapide

Les professionnels médicaux considèrent généralement la perte de poids d'environ 1 à 2 livres par semaine assez rapidement, sauf si une surveillance étroite est fourni. Des plans de régime qui garantissent une perte de poids rapide, peut-être en réinitialisant ou pétarade votre métabolisme, sont soit frauduleux ou dangereux.

Le régime de HCG, où HCG signifie la gonadotrophine chorionique humaine, est un excellent exemple. Le plan se concentre votre attention sur les injections de cette hormone particulière récupérée dans l'urine des femmes enceintes, mais la perte de poids extrême est en fait lié à la Diète de 500 calories par allocation alimentaire de la journée. Un régime qui ne comprend que 500 calories par jour est pas sûr.

La Food and Drug Administration américaine a publié des lettres d'avertissement à des entreprises qui commercialisent HCG comme un supplément de perte de poids naturel, mais les revendications surprenantes et des témoignages convaincants sont partout encore.

La ligne de fond est que la perte de poids ultra-rapide est malsain, est souvent une perte d'eau (le poids est repris immédiatement), et la méthode est non durable. Il suffit de demander ceux qui ont essayé le vinaigre de cidre Diète.

Trumpeting aliments miracles

Désolé, il n'y a pas d'aliments miracles ou combinaisons secrètes d'aliments qui brûlent la graisse pendant que vous dormez. Le régime de pamplemousse ressusciter en permanence, ou régime de thé Wu-Yi sont des exemples - il y en a d'autres, et il y aura toujours de nouveaux.

Perdre du poids et perdre de la graisse est sur l'utilisation de plus de calories que vous ingérez, et aucun de ces plans qui conduit effectivement à la perte de poids inévitablement fait en venant avec peu de calories. Malheureusement, ces régimes limitent aussi des aliments qui sont en bonne santé, et parfois indispensable.

Quelques autres touches à reconnaître les régimes miracles seraient les suivants:

• Cela semble trop beau pour être vrai (votre mère avait raison!).

• Il est la nourriture (ou de régime), ils ne veulent pas que vous sachiez (si elle était en bonne santé, ils veulent vraiment que vous savez à ce sujet).

• Les revendications sont basées sur une étude inédite unique, ou de simples conclusions sont tirées d'une étude complexe.

• Une spéciale de régime pour certaines personnes seulement (le Blood Type Diet).

• Il comprend un aliment miracle disponible uniquement d'un endroit (à un prix faible aujourd'hui seulement, frais de port et de manutention).

Avoir le diabète, il est particulièrement important que vous ne perdiez pas de temps (ou l'argent) ou risquez votre santé par la recherche de raccourcis pour une meilleure santé. Le plus tôt vous décidez de suivre un chemin prouvé, plus votre avenir semble.