Caramel pomme croquante pour votre régime alimentaire-ventre plat
Pommes recettes nettes sont abondantes, mais celui-ci pour Caramel Croustade aux pommes est un vrai-ventre plat pleaser. Vous faites cuire ces dans des bols individuels, donc ils font une jolie présentation. Pour la décadence crémeux, ajouter une cuillerée de yogourt à la vanille sans gras grec.
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 25 minutes
Rendement: 4 portions
1 Honeycrisp pomme, pelées, épépinées et coupées en petites tranches
1/2 cuillère à café de cannelle
1 cuillère à soupe de jus de citron
1/2 tasse de flocons d'avoine
2 cuillères à soupe de sucre brun
1/8 cuillère à café de sel kasher
2 cuillères à soupe de beurre
4 cuillères à café de sirop de caramel sans gras
Préchauffer le four à 375 degrés F.
Dans un petit bol, mélanger la pomme, la cannelle et le jus de citron enrober.
Dans un autre bol, mélanger les flocons d'avoine, la cassonade et le sel. Couper le beurre avec une fourchette ou vos mains jusqu'à ce que le mélange soit grumeleux.
Placez les ramequins allant au four quatre sur une plaque à pâtisserie et les enrober avec un aérosol de cuisson.
Répartir les pommes dans les ramequins, et couronner chacune avec 1 cuillère à café de sirop de caramel.
Placer le mélange d'avoine émietté sur le dessus des pommes et cuire la croustade aux pommes pendant 25 minutes.
Par portion: Calories 190 (De Fat 58) - Fat 6g (saturées 4g) - Cholestérol 15mg- sodium 121mg- Car33g hydrates de (2g de fibres alimentaires) - Protéines 2g.
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