Fiesta recette de salade de poulet pour votre alimentation-ventre plat

Dans ce-ventre plat recette de régime pour Fiesta Salade de poulet, vous créez un repas coloré pour vos yeux, un déjeuner savoureux pour votre palais, et un peu de nourriture de remplissage pour votre bientôt-à-être ventre plat.

Fiesta recette de salade de poulet pour votre alimentation-ventre plat

Temps de préparation: 5 minutes

Rendement: Une portion

2 tasses de feuilles de salade mélangées

1/3 tasse de riz brun cuit

1/4 tasse rôtisserie poulet déchiqueté

1/4 tasse conserve réduite en sodium haricots noirs, rincés et égouttés

1/4 tasse de dés de poivron rouge

2 cuillères à soupe de salsa

1/4 avocat, coupé en dés

1 cuillère à soupe yogourt sans gras grec

1 lime

  1. Dans un récipient à-go, la couche des feuilles de salade, riz brun, poulet, haricots et poivrons.

  2. Garnir avec de la salsa, de l'avocat, et le yogourt.

  3. Avant de manger, presser le jus de lime sur le dessus de la salade, placer un couvercle sur le récipient et secouez pour aider manteau tous les ingrédients. Profitez!

Par portion: Calories 308 (De Fat 91) - Fat 10g (saturées 2g) - Cholestérol 26mg- sodium 357mg- Glucides 39g (11g de fibres alimentaires) - Protéines 20g.


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