Ventre plat recette: le riz de noix de coco au gingembre
Faites un voyage (mentale) pour les tropiques quand vous faites cette recette pour Ginger Coconut Rice. Ce plat d'accompagnement dispose riz brun, qui est un grain entier. Contrairement riz blanc, riz brun est pas blanchi ou poli, qui élimine des quantités importantes de nutriments. Paire ce savoureux plat d'accompagnement de poisson poché ou grillé pour un poulet repas satisfaisant pour votre régime alimentaire-ventre plat.
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 1 heure
Rendement: 4 portions
1-1 / 2 tasse de noix de coco naturelle pure ZICO Premium Water
1/4 tasse d'eau
1/2 cuillère à café de sel de
1 cuillère à café de gingembre émincé
2 cuillères à soupe de noix de coco non sucré, râpé
1 tasse de riz brun
Dans une casserole, amener l'eau de noix de coco, l'eau, le sel, le gingembre et noix de coco râpée à ébullition.
Ajouter le riz et remuer. Réduire le feu pour laisser mijoter et couvrir la casserole. Laisser le riz et laisser mijoter environ 45 à 50 minutes, ou jusqu'à ce que l'eau soit absorbée.
Par portion: Calories 211 (De Fat 33) - Fat 4g (saturées 2g) - Cholestérol 0mg- sodium 310mg- Car41g hydrates de (Dietaire fibre 2g) - Protéines 4g.
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