Frosty fraise lait de beurre d'arachide
Lait fraises sonne comme «un régal des enfants, mais les adultes peuvent se livrer trop! Cette version-ventre plat est fait avec des fraises congelées et beurre d'arachide naturel. Si vous avez une allergie à l'arachide (ou si vous voulez juste pour essayer quelque chose de différent), vous pouvez facilement remplacer le beurre d'amande ou de noix de cajou pour le beurre d'arachide dans cette recette.
Si vous aimez les raisins de mieux que les fraises, remplacer les fraises congelées avec des raisins rouges congelés au lieu
Temps de préparation: 2 minutes
Rendement: 2 portions
2 tasses de fraises congelées
Beurre d'arachide naturel crème 2 cuillères à soupe
1 tasse de lait écrémé
Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients.
Mélanger jusqu'à consistance lisse et crémeuse.
Verser dans deux verres réfrigérés, et servir chacun avec une paille.
Par portion: Calories 188 (De Fat 75) - Fat 8g (saturées 2g) - Cholestérol 2mg- sodium 128mg- Car23g hydrates de (Dietaire fibre 4g) - protéines 9g.
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