Frites de haricots verts
Ajouter cette recette-ventre plat pour les frites de haricots verts à votre répertoire, et ils vont devenir un favori de la famille. Servez-les en place des frites de patates régulière - votre famille et vos convives vont adorer la crise et de la saveur! Cette recette est délicieuse avec du brocoli, aussi.
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 25 minutes
Rendement: 4 portions
4 tasses de haricots verts frais, éboutés
1/2 cuillère à café d'ail haché frais
1/4 cuillère à café de sel kasher
1 cuillère à soupe de jus de citron
1 cuillère à soupe d'huile de canola
Préchauffer le four à 450 degrés F.
Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients.
Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé et étaler les haricots verts préparés uniformément sur la plaque de cuisson.
Cuire au four pendant 25 minutes, ou jusqu'à ce que les haricots verts sont croustillantes et un peu déshydraté.
Par portion: Calories 64 (FAT 32) - Fat 4g (Saturés 0g) - Cholestérol 0mg- sodium 152mg- Glucides 8g (Dietaire fibre 4g) - Protéines 2g.
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