Nachos de poulet tex-mex pour votre alimentation-ventre plat
Les avocats de cette Tex-Mex Nachos de poulet recette sont riches en acides gras monoinsaturés, qui en fait un bon gros combattant du ventre. Si vous n'êtes pas un amateur de haricots noirs, vous pouvez utiliser les haricots pinto dans cette recette à la place.
Ce plat est un excellent apéritif pour tout rendez-vous. Il suffit de transférer des nachos au four sur une plaque et de passer autour du parti.
Temps de préparation: 15 minutes
Temps de cuisson: 8 heures
Rendement: 8 portions
£ 1 poitrine de poulet
On peut de 15 onces réduite en sodium haricots noirs, rincés et égouttés
Un 15 onces peut sans sel ajoutée jaune maïs sucré
1/2 tasse de salsa moyen
3 cuillères à soupe faible en sodium assaisonnement à tacos
8 onces de croustilles de maïs bleu
1 tasse râpé allégé fromage cheddar
3 tasses de laitue romaine déchiquetée
1 avocat, coupé en dés
1 citron vert
Dans une cocotte, mettre le poulet, haricots noirs, le maïs, la salsa, et l'assaisonnement à tacos.
Couvrir la mijoteuse et cuire le poulet à feu doux pendant 8 heures.
Déchiqueter le poulet et bien mélanger avec les autres ingrédients dans la mijoteuse.
Préchauffer le four à 350 degrés.
Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé, et répartir les jetons sur la feuille de cuisson.
Top des puces avec le mélange de poulet déchiqueté et fromage cheddar. Cuire au four pendant 8 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Haut les nachos avec de la laitue émincée et l'avocat.
Presser le jus de lime sur le dessus des nachos et servir immédiatement.
Par portion: Calories 364 (De Fat 120) - Fat 13g (saturées 2g) - Cholestérol 39mg- sodium 516mg- Glucides 43g (Dietaire fibre 8g) - Protéines 23g.
Fish Taco bol de quinoa Dans cette recette-ventre plat savoureux pour les tacos au poisson que vous servez le remplissage dans des bols à la place de coquilles à tacos. En plus du poisson, ce plat comprend riche en protéines quinoa (wah KEEN), faible teneur en sel des…
Alimentation plat ventre: bol de petit-déjeuner burrito Cette recette pour un petit déjeuner burrito Bowl fait un délicieux repas chaud coloré pour en profiter sur votre alimentation-ventre plat. Oignons, poivrons rouges, et les haricots noirs parsèment le browns- croustillant de hachage et un filet…
Plat ventre alimentation: poulet Buffalo curseurs avec trempette au fromage bleu Cuire jusqu'à cette recette-ventre plat pour Sliders poulet Buffalo pour un repas ou d'un parti légers apéritifs. Poulet haché cuit peut parfois être sec, mais les oignons et les épinards dans cette recette ajouter de l'humidité.Temps de…
Enchiladas de citrouille Jamais utilisé citrouille dans un plat salé avant? La citrouille est un plus faible teneur en calories, riche en fibres, antioxydants, vitamines, et des minéraux - qui le rendent idéal pour un régime ventre plat. Il peut ajouter une saveur…
Poivrons farcis au quinoa Le quinoa est délicieux par lui-même, mais l'ajouter à une recette comme les poivrons farcis et vos papilles fera une danse. Le quinoa est une graine qui peut être préparé comme les grains entiers, comme le riz ou l'orge. Mais les bonnes…
Salade de crevettes rôti au miel vinaigrette à la moutarde Vous pouvez normalement associer miel vinaigrette à la moutarde avec du poulet, mais il a bon goût dans ce Salade de crevettes grillées. Cette recette-ventre plat comprend également les avocats, qui sont riches en acides gras monoinsaturés qui…
Mijoteuse jambalaya Pimenter votre repas-ventre plat avec cette recette Jambalaya qui dispose légumes colorés, des crevettes et saucisse de poulet épicée. Jambalaya transporte et réchauffe bien, donc stocker les restes dans un contenant hermétique pour le…
Recettes sans gluten: chauffage rapide et manger des repas- Même si vous avez seulement quelques minutes pour le déjeuner, résister à l'accaparement l'une des nombreuses options sans gluten insalubres ou insatisfaisantes disponibles pour vous. Au lieu de cela, prenez quelques minutes pour chauffer et…
Recettes sans gluten: tacos Diners sans gluten sont toujours à la recherche d'une bonne tortilla. Tortillas de maïs et de coquilles à tacos sont généralement un pari sans gluten sécuritaire. Mais vraiment, vous pouvez regrouper garnitures à taco avec à peu près tout.…
Hot cuisson recette taco Ce plat de recette sans gluten combine les saveurs traditionnelles mexicaines. Sentez-vous libre de substituer un haricot, céréales, légumes, protéines maigres ou différente pour créer une toute nouvelle recette.Temps de préparation: 5…
Comment faire de poulet sans gluten pour la société Casseroles ne pas obtenir beaucoup plus facile que celui-ci sans gluten, de sorte que vous ne devez pas passer toute la journée dans la cuisine préparer pour la société. Vous pouvez faire cette cocotte avant et puis cuire pendant que vous Bond…
Première place poulet chili Essayez cette recette de poulet au chili si vous êtes fatigué de la même vieille boeuf chili que vous avez cuisiné pendant des années. Poulet déchiqueté, haricots et des tortillas de sol-up se combinent pour faire un piment savoureux avec…
3 collations santé pour lutter contre la dépendance au sucre Des collations saines sont essentielles pour maintenir votre taux de sucre sanguin stable et pour repousser les fringales de sucre. Les collations bonnes satisfaire votre faim et alimenter votre corps pendant quelques heures, vous laissant forte,…
Poulet cordon bleu Une poitrine de poulet farcies au fromage suisse et jambon maigre, poulet Cordon Bleu semble difficile à préparer, mais il est vraiment pas une fois que vous maîtrisez la technique de laminage. Cette version saine de poulet Cordon Bleu prend 10…