Précautions sur le régime alimentaire de bord

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Bien que le approches diététiques pour arrêter l'hypertension (DASH) régime alimentaire est un plan fabuleux qui favorise une meilleure santé et de bien-être pour la plupart des gens, il est pas pour tout le monde.

Un avantage de DASH est le fait qu'il est riche en potassium. Pour la plupart des gens, qui aide leurs reins régulent la pression artérielle de manière plus efficace. Cependant, les personnes atteintes de la maladie du rein avancé peuvent avoir besoin de limiter le potassium dans leur régime alimentaire.

Si vous avez une condition médicale chronique ou prenez prescription potassium, il est important de discuter des changements majeurs dans les aliments que vous choisissez avec votre médecin. Dans certains cas, vous devrez peut-être une surveillance plus attentive des travaux de sang, et dans d'autres situations, il peut être possible de couper de retour sur les pilules de potassium lorsque vous passez à DASH.




Bien sûr, si vous avez une pression artérielle élevée, DASH peut abaisser assez que vos médicaments devront être ajustés. Voilà un très bon effet secondaire, mais pas celui que vous voulez à négliger. Lorsque vous vous engagez à bord, il est important de surveiller votre pression artérielle de près, en particulier dans le premier un à deux mois et chaque fois que vous vous trouvez à perdre du poids.

Avisez votre médecin de tout changement. Médecins aiment quand les patients peuvent abandonner une pilule ou deux.

Il va sans dire que si vous êtes intolérant au gluten, vous devez modifier un peu, mais il ya beaucoup de alléchants, sans gluten, les grains sains, y compris le sarrasin, le quinoa, le millet et le riz sauvage.

Si vous êtes intolérant au lactose, yogourt et autres produits laitiers peuvent ne pas être bon pour vous, alors pensez à lait de soja enrichi en calcium, le lait d'amande, et d'autres tels produits.

Si vous avez une maladie ou un trouble qui nécessite une thérapie de nutrition médicale (MNT), vous avez besoin de consulter un diététiste / nutritionniste (RDN) pour des conseils en nutrition individuelle avant de commencer le régime DASH. Parlez-en à votre médecin au sujet d'un renvoi ou de trouver un RDN près de chez vous en consultant Association américaine de diététique.

Enfin, malgré le fait que certains d'entre vous peut manger beaucoup trop de sel, certaines personnes ont besoin de plus de l'étoffe. Athlètes et les personnes travaillant à l'extérieur de concurrence dans la chaleur sont les exemples évidents. Une petite minorité de personnes souffrent de la pression artérielle basse, et dans ces cas, de sel supplémentaire est souvent le traitement de choix.

La grande chose à propos de DASH est qu'il peut être facilement adapté pour une grande variété de goûts et de conditions. Parce que chacun est différent, vérifiez avec votre médecin avant de sauter à pieds joints, et qu'elle soit un partenaire dans votre chemin vers le bien-être.

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