Le composant de cholestérol des maladies cardiovasculaires

La plupart des attaques cardiaques et de nombreux AVC sont causés par des dommages au revêtement protecteur des artères qui alimentent le cœur et le cerveau. Cette blessure (souvent auto-infligée) rend vos vaisseaux sanguins vulnérables à l'accumulation de dépôts de cholestérol qui peut, au fil du temps, la constriction et bloquer le flux sanguin. L'accumulation de cholestérol dans les artères est appelée plaque

(ou athérosclérose si vous voulez avoir l'air de fantaisie).

Comment se passe la plaque

Contrairement à la plaque dentaire, la plaque de cholestérol est une substance épaisse de fromage qui n'a pas vraiment reposer sur la surface de l'artère mais devient incorporé dans la paroi du vaisseau sanguin. Voilà une raison pour laquelle il est si difficile de se débarrasser.

Là encore, le cholestérol ne colle pas nécessairement aux artères de deux personnes de la même manière. Il peut glisser les artères d'une personne tout en collant à un autre est comme un aimant. Les scientifiques ne comprennent pas pleinement la raison pour laquelle, mais la clé semble être l'inflammation. Les plus enflammée vos artères deviennent, plus blessé la doublure, et plus vous êtes vulnérable à la plaque.

L'hypertension artérielle peut endommager directement les parois des vaisseaux sanguins, ce qui vous rend également plus vulnérables à l'inflammation. La génétique joue certainement un rôle en matière de formation de la réponse inflammatoire et la plaque du corps, mais l'alimentation, l'exercice et si vous fumez également avoir un impact. Le diabète et l'obésité sont d'autres sources importantes de l'inflammation.

Briser les nombres idéaux

Quand il vient au cholestérol, les nombres idéaux varient en fonction de vos facteurs de risque de maladie cardio-vasculaire. Médecins utilisés pour mesurer les taux de cholestérol total et le laisser à ce. Tant que le nombre était inférieur à 200, tout le monde était heureux.

Maintenant que les LDL (le mauvais cholestérol) et HDL (le bon stuff) sont mesurés régulièrement, le nombre de cholestérol total est pas très significatif. Certaines personnes ont un taux de cholestérol total élevé simplement parce que leur niveau de cholestérol HDL est haute d'autres peuvent avoir un nombre lamentablement bas de HDL avec un nombre de LDL élevé et encore un niveau de cholestérol total apparemment normale.

Les nouvelles lignes directrices ont fait l'idée de la prise de vue pour des cibles spécifiques quelque peu controversé, mais il permet d'avoir un cadre pour comprendre quels sont les objectifs sont optimales pour vous.

Voici ce que votre taux de cholestérol individuels devraient être:

• Pour hommes et femmes, LDL devrait courir autour de 100 ou moins. Si vous avez une maladie cardiovasculaire ou de diabète ou qui sont à risque élevé, moins de 70 est considéré comme optimal. A ces niveaux, vous êtes moins susceptibles d'avoir l'accumulation de cholestérol dans les artères. Pourtant, LDL cholestérol de l'Américain moyen est d'environ 130.

  Cela contraste avec le LDL de 50 à 70 typique des peuples indigènes qui doivent chasser et recueillir leur nourriture, et il est clair que le régime alimentaire occidental et la sédentarité ont vraiment fait un certain nombre sur le cholestérol de l'américain typique. La bonne nouvelle? Vous avez de la place pour l'amélioration.

• Pour les femmes, un HDL de 50 ou mieux est considéré idéalisme pour les hommes, l'objectif est d'au moins 40. En général, une HDL est élevé de protection. Naturellement les femmes ont tendance à courir HDL plus élevés, en partie à cause de l'oestrogène, une hormone féminine. Certaines personnes sont génétiquement enclins à HDL bas ou élevé, mais le mode de vie et le régime alimentaire ont une influence énorme.

• Pour hommes et femmes, les triglycérides devraient être à 150 ou moins. Comme le cholestérol, les triglycérides sont souvent un marqueur pour un mode de vie sain ou pas si saine. Certaines personnes ont intrinsèquement très élevés de triglycérides, mais dans la plupart des cas, une alimentation saine, la perte de poids (si nécessaire), et l'exercice régulier mettre ces mauvais garçons de retour en ligne.

  Quand ils arrivent extrêmement élevé (généralement plus de 1000), les triglycérides peuvent causer la pancréatite, une inflammation du pancréas, un organe qui se trouve à côté du foie.

Peu importe ce que les problèmes de santé que vous pouvez ou ne pouvez pas avoir, les pierres angulaires de la gestion du cholestérol sont alimentation et l'exercice. Le traitement par médicaments anti-cholestérol est un élément important des soins médicaux préventifs pour les personnes qui ont déjà été diagnostiqués avec une maladie cardiaque ou accident vasculaire cérébral ou pour ceux qui sont à haut risque, y compris les personnes atteintes de diabète, mais pas pour tout le monde.