Paleo recette pour la patate douce frites allumettes
Le plat de droite peut élever une côtelette de porc ennuyeux ou un hamburger sans pain au statut préféré dîner. Qu'est-ce qu'un hamburger sans pain, sans frites? Ces frites de patates douces fournissent la solution parfaite.
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 40 minutes
Rendement: 4 portions
2 grosses patates douces
1 cuillère à soupe de poudre d'arrow-root
2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco
1/2 cuillère à soupe de cumin moulu
1 cuillère à café de poudre de chili
1/4 cuillère à café de cannelle moulue
1/4 cuillère à café de thym séché
1/4 cuillère à café de sel, et plus encore à déguster
1/4 cuillère à café de poivre noir moulu
Préchauffer le four à 450 degrés. Couvrir deux plaques à pâtisserie de papier sulfurisé.
Couper les patates douces en 1/8 à 1/4 pouces bandes. Placer dans un grand bol, ajouter la poudre d'arrow-root, et mélanger jusqu'à ce que les frites sont légèrement enrobés.
Dans un petit bol, mélanger l'huile de noix de coco, le cumin, la poudre de chili, la cannelle, le thym, le sel et le poivre. La chaleur dans le micro-ondes pendant 15 à 20 secondes, jusqu'à ce que l'huile de coco est fondu. Remuer avec une fourchette pour bien mélanger.
Ajouter l'huile de noix de coco assaisonné aux patates douces et mélanger avec deux cuillères en bois d'enrober les frites avec de l'huile.
Disposer frites enrobées sur les plaques de cuisson, assurant que les frites ne sont pas toucher. Cuire au four pendant 15 minutes, puis retourner et faire cuire encore 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la netteté souhaitée.
Retirer du four, saupoudrer de sel supplémentaire, et servir immédiatement.
Par portion: Calories 164 (De Fat 65) - Fat 7g (saturées 6g) - cholestérol 0mg- Protéines 2g 3G- sodium 164mg- Glucides Fibres alimentaires 24g-.
Comment faire cuire jusqu'à meilleur jamais sans gluten sloppy joes Double, triple, quadruple ou cette recette sans gluten lorsque vous hébergez une fête d'anniversaire pour les amis de vos enfants ou chaque fois que vous avez vos amis à regarder un match. Verser quelques cuillerées à soupe bombées de…
Comment faire les canneberges et les ignames sans gluten Ce plat sans gluten est livré avec une friandise culinaire: Saviez-vous que les ignames et les patates douces ne sont pas liés botanique? Et, si vous avez mangé seulement ignames achetés aux États-Unis, vous avez pas mangé un fil à tous. Le…
Comment faire feta propagation suprême sans gluten Faire de cette diffusion sans gluten à l'avance afin qu'il a beaucoup de temps pour que les saveurs de se mélanger. Barbouiller pointes de pita sans gluten ou des craquelins sans gluten pour faire un apéritif facile. Vous pouvez également…
Croustade aux pommes pour le régime paléo Pas besoin de donner des indulgences douces comme la pomme croquante si vous Paleo vivre. Cette recette comprend des ingrédients savoureux classiques: pommes, cannelle, noix de muscade et de noix. Farine d'amande et l'huile de coco, qui remplacent…
Comment faire une version du classique paléo ragoût de boeuf Vivre Paleo ne signifie pas que vous devez renoncer à vos aliments réconfortants style maison. Boeuf classique ragoût comme cette recette est idéale pour plus qu'un simple dîner, aussi. Soupes et les ragoûts restes font pour une ambiance…
Comment faire de carvi porc avec du chou et des pommes Cette recette intègre parfaitement dans votre style de vie Paleo. Restes font pour un réchauffement Breakfast- ajouter quelques oeufs brouillés ou frits à augmenter la protéine et le rendre encore plus petit-y.Temps de préparation: 15…
Des brownies citron avec glaçure coco citron recette Vivre la vie Paleo signifie que vous nourrissez vos cellules avec des aliments entiers riches en nutriments tout en satisfaisant votre dent sucrée. Cette recette de brownies au citron avec de l'émail de noix de coco de citron sera aussi bon goût…
Paleo recette de régime alimentaire: les ailes de poulet à l'ananas et poblanos Pourquoi ne pas faire cuire un régal Paleo-convivial pour partager avec famille et amis? Vous pouvez multiplier cette recette savoureuse de aile de poulet pour donner à votre prochain rendez-vous un ascenseur santé grand.Poblanos sont un type de…
Paleo conviviale crémeuse épicée brocoli recette Vous pouvez désactiver cette grand plat Paleo de côté dans un repas complet en ajoutant du poulet cuit, le boeuf, agneau, porc, fruits de mer ou au cours de la dernière étape.Temps de préparation: 5 minutesTemps de cuisson: 10…
Recette pour tacos à feuilles Cette recette paléo-amical pour feuilles Tacos est facile de doubler. Utilisez les restes jetés dans une salade taco, cueillie dans une patate douce cuite, ou brouillés dans des oeufs.Temps de préparation: 2 minutesTemps de cuisson: 20…
Mijoteuse bbq tiré recette de porc Ce porc effiloché Paleo-friendly peut être utilisé avec ou sans la sauce barbecue piquante (recette ci-dessous). La sauce peut également être utilisé dans d'autres plats. Par exemple, vous pouvez pimenter poulet grillé ou l'ajouter à un…
Métabolisme stimuler recettes: plats d'accompagnement Fin de la journée avec un dîner léger, mais nutritifs peut vous aider à terminer tous les nutriments dont vous avez besoin tout en gardant votre métabolisme à la vitesse supérieure. Jumeler Toujours glucides avec une portion de protéines et…
Apéritifs Reflux-friendly Amuse-gueule se blâmés pour la consommation de calories inutiles, mais ils peuvent effectivement faire partie d'une alimentation saine, un poids idéal, et un menu convivial pour les personnes souffrant de reflux acide. Les entrées ici ne sont…
Rôti Filet de porc légumes Filet de porc est une excellente alternative maigre protéines au dîner de poulet standard, et il contient beaucoup moins de gras saturés que de nombreuses coupes de boeuf. Ce plat de filet de porc prend 10 minutes de temps de préparation et 45…