Connaître d'autres noms pour le sucre

category Nourriture boisson / Régimes spéciaux / Sans blé

Pour profiter pleinement des avantages pour la santé d'une vie sans blé, les experts recommandent que vous éliminez également autant de sucre transformés que possible. L'un des effets les plus néfastes de blé est qu'elle entraîne une augmentation de sucre dans le sang, ce qui conduit à un gain de poids, les maladies cardiaques et le diabète. Les aliments qui contiennent beaucoup de sucre ont le même effet, si vous avez besoin de regarder votre consommation de sucre.

Reconnaissant les divers pseudonymes pour le sucre et notant les grammes totales de sucre sur l'étiquette des aliments peut vous aider à faire des choix plus sains. Voici les autres noms pour le sucre que vous pouvez voir sur la liste des ingrédients d'un produit:

  • Nectar d'agave

  • sucre roux

  • Cristaux de canne

  • Canne à sucre

  • Maïs édulcorant

  • Sirop de maïs

  • Fructose cristallin

  • Dextrose

  • Jus de canne évaporé

  • Fructose

  • Les concentrés de jus de fruit

  • Glucose

  • Sirop de maïs riche en fructose

  • Miel

  • Le sucre inverti

  • Lactose

  • Maltose

  • Sirop de malt

  • Mélasse

  • Sucre brut

  • Saccharose

  • Sucre

  • Sirop

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