Cannelle recette céréales de petit déjeuner
La plupart des gens à se sortir du lit, mélangez dans la cuisine, et de la pop un peu de pain dans le grille-pain ou verser un bol de céréales - mangeurs sans gluten peuvent aussi. Vous avez juste à vous assurer que votre pain et des céréales sont sans gluten. Le petit déjeuner est tellement plus qu'une simple du pain et des céréales. Toutefois, si vous aimez les céréales pour commencer votre journée, cette recette est une bonne option sans gluten.
Temps de préparation: 4 minutes
Temps de cuisson: 5 minutes
Rendement: 2 portions
2 tasses de riz brun cuit
1 tasse de lait
2 cuillères à soupe de sucre brun
1/8 cuillère à café de cannelle
3/4 cuillère à café de vanille
2 cuillères à soupe de sirop d'érable
De beurre 1 cuillère à soupe
Cuillères à soupe de raisins secs 2
1/3 tasse de noix de pécan grillées morceaux
Placez tous les ingrédients dans le haut d'un bain-marie d'eau bouillante, en remuant souvent, pendant environ 5 minutes.
Lorsque la céréale est bien allumé, la cuillère en 2 bols.
Pour accélérer les choses le matin, faire cuire le riz la veille ou utiliser du riz dîner restes.
Par portion: Calories: 605- Matières grasses: 25g- grasses saturées: cholestérol 7g-: Sodium 27mg-: 108mg- Glucides: Fibre 88g-: 6g- sucre: Protein 39g-: 11g.
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