Quesadillas Reuben sans gluten
Ceux-ci sans gluten Reuben quesadillas sont très consommés frais au large de la plaque de cuisson, mais vous pouvez aussi les faire avant et les emballer dans un sac pour le déjeuner.
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de cuisson: 5 minutes
Rendement: 6 portions
Trois tortillas sans gluten 10 pouces, coupées en deux
1-1 / 2 cuillères à café chaud, moutarde préparée
Corned beef 8 onces charcuterie, en tranches minces
8 onces de la choucroute, égouttés et rincés
Fromage suisse 6 tranches de faible teneur en gras
Étaler 3 des moitiés de tortilla avec 1/2 cuillère à café de moutarde.
Diviser le corned-beef dans thirds- était une partie sur chacun des 3 moitiés de la tortilla.
Divisez la choucroute dans thirds- laïcs 1 partie sur le dessus du corned-beef sur chaque tortilla.
Lay 2 tranches de fromage suisse sur le dessus de la choucroute sur chaque quesadilla.
Couvrir chaque quesadilla avec les 3 moitiés de tortillas restantes.
Couper chaque demi-cercle de la tortilla en deux pour faire un total de 6 moitiés.
Placez les quesadillas dans une grande poêle qui a été préchauffée à feu moyen-vif et faire griller les quesadillas de chaque côté jusqu'à ce que les tortillas soient légèrement dorées et que le fromage soit fondu.
Vous pouvez remplacer des ingrédients différents pour le contenu de la quesadilla, en utilisant pastrami à la place du corned-beef et / ou de fromage provolone en place de Swiss. Si vous n'êtes pas un fan de la choucroute, salade de chou substituer.
Par portion: Calories: 232- Matières grasses: 10g- grasses saturées: Cholestérol 3G-: Sodium 47mg-: 7,143mg- Glucides: Fibre 16g-: 1g- sucre: protéines 1g-: 24g.
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