Comment faire sans gluten de maïs poulet puce
Les enfants de tous âges aimeront ce plat naturellement sans gluten. Le revêtement reste croquante, et il est tout aussi bon que le poulet frit. Servez cette fois, et votre famille vous prie de faire à nouveau!
La panure va coller indépendamment du fait que vous gardez la peau sur les pièces. Pour plus de commodité, vous pouvez pain le poulet avant, couvrir et réfrigérer jusqu'à ce que le temps de cuisson. Cette recette utilise des cuisses de poulet, mais vous pouvez utiliser les pièces de votre famille aime le plus.
Outils: Mixeur
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 45 minutes
Rendement: 5 portions
9,75 onces puces sac de maïs
1/4 cuillère à café de poivre
1/2 cuillère à café d'assaisonnement cajun
1/4 cuillère à café de poudre d'ail
1 cuillère à café de paprika
4 cuillères à soupe de beurre fondu
5 cuisses de poulet entiers (de jambe et la cuisse)
Préchauffer le four à 375 degrés.
Verser la moitié des croustilles de maïs dans un mélangeur et PUR # 233-e versez les fines miettes dans un sac en plastique auto-joint. Répéter l'opération avec la seconde moitié de croustilles de maïs.
Ajouter le poivron, l'assaisonnement cajun, la poudre d'ail et le paprika pour les croustilles de maïs et bien mélanger pour imprégner les épices.
Trempez une seule pièce dans le beurre fondu de poulet, puis placez-le dans le sac. Sceller le sac et secouer pour bien enrober le poulet avec des miettes. Répéter l'opération avec les morceaux de poulet restantes.
Placez les morceaux de poulet dans un plat allant au four de 8 x 11 pouces.
Cuire le poulet à 375 degrés pendant 40 à 45 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. (Vous ne devez pas tourner les morceaux de poulet pendant la cuisson.)
Par portion (pané sans la peau): Calories: de 630 Matières grasses: 35g- grasses saturées: cholestérol 37g-: Sodium 170mg-: 540mg- Glucides: Fibre 32g-: 4g- sucre: Protein 0g-: 41g.
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