Comment faire sans gluten piment inégalé
Ce piment sans gluten est au-delà de la bouche et de la langue picotement réchauffement. Après une dégustation initiale, vous pouvez ajouter plus de poudre de chili ou quelques gouttes de sauce piquante sans gluten si vous aimez votre langue pour blister et gonfler et la gorge en feu.
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Rendement: 6 portions
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
£ 1 90 pour cent de bœuf haché maigre
1/2 poivron vert moyen, haché
1 oignon moyen haché
1 branche de céleri, hachée
2 gousses d'ail, hachées
8 onces de sauce tomate
15 onces de tomates en dés
1-1 / 2 tasses d'eau
15 onces de haricots avec du liquide
15 onces de haricots noirs, rincés et égouttés
1-1 / 2 cuillères à café de poudre de chili
1 cuillère à café de cumin
1/4 cuillère à café de poivre de cayenne
1/2 cuillère à café de sel de
1/4 cuillère à café de poivre
1/4 tasse de parmesan râpé
Dans une grande casserole à feu moyen-élevé, saut # 233- le boeuf haché, le poivre vert, l'oignon, le céleri et l'ail dans l'huile, brisant la viande avec une fourchette pendant la cuisson.
Incorporer le reste des ingrédients, sauf le fromage. Apportez les ingrédients à ébullition, puis réduire le feu. Couvrez la casserole et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que le bouillon épaississe.
Incorporer le fromage jusqu'à ce qu'il soit fondu.
Par portion: Calories: 329- Matières grasses: 10g- grasses saturées: Cholestérol 4g-: Sodium 49mg-: 1,039mg- Glucides: Fibre 34g-: 10g- sucre: Protein 7g-: 26g.
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