Vivre sans gluten abordable
Des produits sans gluten sont plus chers que les aliments qui contiennent du gluten parmi leurs ingrédients. Voici quelques conseils pour vous aider à manger sans gluten sans casser le budget:
Ne magasinez quand vous avez faim parce que vous êtes plus susceptibles de faire des achats impulsifs.
Faites une liste avant d'aller magasiner et de s'y tenir. Avoir une liste de vous concentrer sur ce que vous avez besoin et vous aider à éviter les achats impulsifs.
Ne prenez pas vos enfants faire du shopping si vous pouvez l'éviter. Vous êtes beaucoup plus susceptibles de faire des achats impulsifs si vous avez des enfants en remorque.
Vérifiez catalogues et de garder un œil sur les promos. Acheter quelques paquets lorsque les articles sont en promotion.
L'échelle de retour sur les aliments commerciaux tels que les prêts à l'emploi sans gluten pain, des pizzas, des biscuits et des gâteaux. Trouver des recettes rapides et faciles et faire votre propre pâtisserie - il a un goût beaucoup mieux et est moins cher. Cuire un lot double et congeler pour plus tard (mais bien les cacher!)
Si vous faites beaucoup de cuisson, acheter vos ingrédients en vrac et de stocker dans de grandes cuves en plastique.
Si vous ne possédez pas le temps de faire vos propres goodies sans gluten à partir de zéro, utiliser des mélanges sans gluten. Ils peuvent être coûteux, mais sont toujours moins cher que d'acheter des produits de boulangerie ready-made.
Comparer produits et le pourcentage en poids. Certains articles sont une bien meilleure affaire que d'autres, en particulier les produits en conserve.
Achetez des produits génériques. Beaucoup d'articles génériques sont sans gluten.
Aiguisez vos compétences en lecture étiquette de sorte que vous pouvez en toute confiance acheter des produits qui sont par principe sans gluten.
Économisez de l'argent en achetant des aliments naturellement sans gluten et sans emballage, comme les fruits et légumes, viandes non transformées, le lait et les œufs. Ces aliments sont ce que votre régime alimentaire doit être basée sur toute façon.
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