Vous pouvez assister à des parties et des événements tout en mangeant sans gluten
Vous ne disposez pas d'éviter à vos amis de gluten manger ou mourir de faim en appréciant votre collège scène de la fête. Voici quelques idées simples pour survivre à des rassemblements sociaux:
Mangez avant de vous rendre. Vous pouvez chercher des légumes et d'autres aliments sains à grignoter à la réunion, mais vous ne serez pas affamé si vous ne pouvez pas trouver des options sûres.
Gardez vos attentes faible si vous n'êtes pas apporter toute la nourriture.
Vérifiez auprès de l'hôte pour vous assurer qu'il est bien d'apporter un plat. Vous ne devez jamais oublier que vous êtes sans gluten!
Pour des repas-partage, apporter deux plats - un plat principal et un côté ou un dessert que vous et d'autres peuvent profiter - pour vous donner plus de choix.
Même si vous êtes plus de 21 ans, évitez de bière à moins qu'il soit spécifiquement sans gluten marqué. Beaucoup de boissons alcoolisées sont sans gluten.
Vos années de collège peuvent être remplis avec des formais, mariages, et des rassemblements de traiteur. Ne laissez pas vos restrictions sans gluten vous éloigner de ces événements amusants! A quelques minutes de travail de préparation, il peut être facile pour vous de profiter de repas de fête avec vos amis et votre famille.
Préparez-vous pour une excellente soirée en demandant à l'hôte qui est la partie restauration. Demandez-lui si il a l'esprit si vous appelez le traiteur et organiser pour un repas sans gluten. La plupart des traiteurs sont bien conscients de ce que cela implique, mais une conversation rapide peut vous assurer d'obtenir tarif sécuritaire.
Cette demande spéciale habituellement ne coûte pas l'hôte de l'argent supplémentaire, car il est souvent juste une question de laisser hors sauces et faire en sorte que les plats d'accompagnement sont exempts de croûtons, la chapelure, et les sauces.
Dans la nuit de l'événement, trouver le responsable de l'événement de restauration quand vous arrivez et l'avertir que vous avez commandé une version sans gluten de la farine. Vous ne serez probablement pas obtenir une version sans gluten du dessert, mais peut-être vous pouvez accrocher des fruits après le dîner ou une tasse de café.
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& # 147-sans gluten & # 148- peut pas dire à 100 pour cent - Éviter la contamination de gluten lors de la préparation des aliments sans gluten
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